幾個有減肥功效的蔬果

減肥是女性朋友們一生都樂此不疲的話題，很多人減肥一般都是用節食的方法，其實吃反而也可以起到減肥的效果，所以接下來我就給大家介紹幾種可以減肥的蔬果。

步驟/方法：

西芹有很好的瘦臉功效，因為吃西芹的時候要一直咀嚼，就鍛鍊了臉部肌肉，吃一個西芹的熱量遠遠比不上咀嚼西芹消耗的熱量，所以西芹是一種越吃越瘦的食物。

草莓有纖腰的功效，因為草莓中含有一種叫做“天冬氨酸”的物質，可以幫助去除腰部多餘的水分，慢慢的溶解腰部脂肪，所以吃吃草莓可以幫助身體消除脂肪和排毒。

女孩子要小鳥依人就不能虎背熊腰，但是背部和肩膀周圍的肉是最難減下去的，一般來說，背部贅肉多是因為身體內的糖分被吸收轉換為脂肪，葡萄柚的熱量非常低，含有一種影響人體吸收糖分的酶，就可以阻止糖分轉換為脂肪，對瘦背和肩膀周圍的肉是很有效果的。