![能增強身體活力的蔬果分享]( "能增強身體活力的蔬果分享")
- 1、魚肉。魚肉含有最多的是蛋白質，女效能在魚肉中攝取大量蛋白質！魚肉所含的蛋白質都是完全蛋白質，而且蛋白質所含必需氨基酸的量和比值最適合人體需要，容易被人體消化吸收。2、冬瓜。冬瓜富含豐富的維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經常食用，可以...
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![對血管有益處的蔬果介紹]( "對血管有益處的蔬果介紹")
- 1、玉米。玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。(玉米要吃新產的玉米）。2、西紅柿。不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機體氧...
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![每天一杯蔬果汁能減肥嗎]( "每天一杯蔬果汁能減肥嗎")
- 1、蔬菜和水果之所以能減肥不僅僅是因為它們的熱量低，還因為它們富含膳食纖維素。膳食纖維素在腹中停留時間長，不易被消化，因而能夠讓人在一段時間內不容易感覺飢餓。另外，膳食纖維素還能夠軟化大便，緩解便祕，有助於清除身體毒素。2、但是在製作蔬果汁的過程中，一些蔬菜渣和水果...
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![蔬果的減肥效果怎麼樣？]( "蔬果的減肥效果怎麼樣？")
- 大家不要不重視肥胖這個問題,肥胖是一個普遍存在的問題,對人體的健康影響也很大,甚至會威脅到人的生命,因此大家要重視起來.導致肥胖的因素有很多,減肥的方法也很多,可以從藥物治療和飲食習慣方面減肥.今天給大家分享一下蔬果減肥的一些調理方法，希望對大家有用。步驟/方...
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![秋季不可缺少的七種營養蔬果]( "秋季不可缺少的七種營養蔬果")
- 秋季吃什麼最養生，秋季不可缺少的七種營養蔬菜的功效。下面小編為你詳細介紹。秋季到了，氣候乾燥，很多人會選擇煲湯來滋養，如果沒時間煲湯怎麼辦呢？其實水果也是很好的選擇哦，下面就一起來看一下秋季哪些水果最養人吧。方法菜花菜花含有豐富的維生素類物質，每200克新鮮菜花可為...
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![去除蔬菜蔬果的農藥殘留的方法]( "去除蔬菜蔬果的農藥殘留的方法")
- 最近的食品安全，果蔬的農藥殘留問題，受到很多人的關注，我一個親戚是一個果農，他有幾個方法可以幫助果蔬減少農藥的殘留，而且他的方法是有專家個鑑定過的哦，還是挺安全的，我也經常在用，那我馬上和大家分享一下我們的方法吧。希望大家有個安全的食品。步驟/方法：清水泡的方法，直接拿...
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![3種蔬果色拉的做法]( "3種蔬果色拉的做法")
- 1、黃芥末豆角色拉：豆角200克、大蒜1頭、黃芥末1湯勺、蜂蜜1/2湯勺、蘋果醋1/2湯勺、杏仁片適量、檸檬汁，鹽巴適量（1）取一頭大蒜，用錫紙包好。放進烤箱，230度烤20分鐘。（2）煮一鍋沸水，將豆角下鍋，焯水後撈出，放入冰水。（3）取適量杏仁碎放在平底鍋烘脆。（4）將烤好的大蒜切去底部，將蒜心擠...
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![自制蔬果奶昔的做法介紹]( "自制蔬果奶昔的做法介紹")
- 1、材料：酸奶，冰淇淋，開心果仁，黃瓜，芹菜。2、黃瓜切段，芹菜切碎。把黃瓜、芹菜、冰塊、酸奶放入攪拌機攪至液體狀。再把開心果仁放入攪拌機打碎。3、把已經打好的奶昔裝杯，撒上開心果仁碎即可。4、營養：潤腸通便，利尿、止渴、解暑，美白，潤膚。...
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![關於南瓜蔬果杯做法竅門 南瓜蔬果杯做法竅門]( "關於南瓜蔬果杯做法竅門 南瓜蔬果杯做法竅門")
- 1、準備材料高筋粉300克，南瓜泥145克牛奶或水35克，糖35克酵母4克，雞蛋1個。2、黃油25克，鹽2克。3、南瓜洗淨切塊上鍋蒸熟，勺子壓成泥。4、除黃油外按照先液體後固體，最後面粉挖坑放酵母，啟動麵包機和麵程式10分鐘。5、靜置8分鐘，加入黃油，再次啟動麵包機和麵程式，設定20分鐘。6、揉...
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![蔬果雞蛋沙拉做法 蔬果雞蛋沙拉制作方法]( "蔬果雞蛋沙拉做法 蔬果雞蛋沙拉制作方法")
- 1、材料：煮熟雞蛋，將熟雞蛋剝殼切片，小番茄洗淨切塊。2、西葫蘆和青瓜切小塊。3、西葫蘆放入燒開的沸水中焯水，時間1-2分鐘，不要太久，焯水後撈出瀝乾水分。4、將西葫蘆和青瓜放在沙拉碗中。5、加入雞蛋片和小番茄塊，還有格琳諾爾亞麻籽油。6、淋上亞麻籽油，拌勻。7、再放入蛋黃醬...
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![做什錦蔬果沙拉的步驟 什錦蔬果沙拉如何做]( "做什錦蔬果沙拉的步驟 什錦蔬果沙拉如何做")
- 1、北極甜蝦100克、苦菊50克、紅椒60克、檸檬、香料橄欖油15毫升、蔓越莓果乾20克。2、做法：苦菊提前用淡鹽水浸泡洗淨，甜蝦過一下開水。3、甜椒洗淨切小丁，苦菊撕成大塊，甜蝦去頭、皮，這些材料全部放在調料碗裡。4、撒上整顆的蔓越莓幹。檬半個擠汁，與橄欖油調拌均勻。橄欖油...
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![蔬菜提前切好怎麼儲存 怎樣儲存切好的蔬果]( "蔬菜提前切好怎麼儲存 怎樣儲存切好的蔬果")
- 1、將提前洗過的白菜浸泡在水裡，放少許鹽，再加上一些冰。這樣，泡上一兩分鐘。之後，倒掉水，用一膠子蓋在菜上，最後再在膠子上放些冰，再放入冰箱就可以了。2、葉菜類洗過後通常無法久放，如果直接放入保鮮櫃內冷藏，很快就會變黃，葉片也會溼溼爛爛的。儲存此類蔬菜最重葉菜類的就是要留...
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![幾個有減肥功效的蔬果]( "幾個有減肥功效的蔬果")
- 減肥是女性朋友們一生都樂此不疲的話題，很多人減肥一般都是用節食的方法，其實吃反而也可以起到減肥的效果，所以接下來我就給大家介紹幾種可以減肥的蔬果。步驟/方法：西芹有很好的瘦臉功效，因為吃西芹的時候要一直咀嚼，就鍛鍊了臉部肌肉，吃一個西芹的熱量遠遠比不上咀嚼西芹消耗...
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![蔬果肉鬆雪花酥的做法]( "蔬果肉鬆雪花酥的做法")
- 1、用料：棉花糖500g、小奇福餅乾250g、黃油128g、肉鬆115g、奶粉128g、蔬菜乾200g。2、放入500克棉花糖。3、先上下翻拌，讓棉花糖均勻受熱。4、翻拌到成團的狀態後可以開始攪拌，攪拌至棉花糖完全融化後，關火倒入128克奶粉。5、翻炒翻拌均勻至沒有乾粉的狀態後倒入蔬菜乾、肉...
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![蔬果村的故事簡介]( "蔬果村的故事簡介")
- 1、《蔬果村的故事》是山吉康夫執導的一部童話型別的日本動畫片，於1992年在日本首播。2、故事內容：在美麗的蔬果村裡，各式各樣的蔬菜和水果們幸福快樂地生活在那裡，有檸檬太太、小檸檬、蘋果老師、青蛙大夫、香蕉夫婦、胡蘿蔔警長、胡桃太太、南瓜先生、固執的胡桃剛克爺爺和...
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![對身體進行排毒的蔬果都有什麼呢？]( "對身體進行排毒的蔬果都有什麼呢？")
- 現有很多護膚產品，可是他們只是針對外在的面板，真真正正護膚品還是要看食物，他們的營養幫助我們排除體內毒素使我們真真正正的護理自己的面板。步驟/方法：芹菜：芹菜是粗纖維，有助於腸胃蠕動。芹菜裡的有機鉀是一種重要的電解質，能幫助清潔你的細胞。芹菜葉子中的鉀含量要比莖中...
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![立夏時節最佳蔬果及食譜推薦]( "立夏時節最佳蔬果及食譜推薦")
- 立夏吃什麼食物養生立夏時節最佳蔬果及食譜推薦豌豆、豌豆苗：從穀雨開始到立夏這段時間，最適合吃的蔬菜莫過於豌豆苗。豆苗性滑、微寒，是燥熱季節的清涼食品。含有豐富的鈣質、B族維生素、維生素C和胡蘿蔔素，有利尿、止瀉、消腫、止痛和助消化等作用。蠶豆：江南一帶喜歡在立夏...
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![玉米蔬果沙拉]( "玉米蔬果沙拉")
- 這是我非常喜歡的一道菜，現在把做法分享給大家，希望可以幫助到您。材料甜玉米：1/2根;胡蘿蔔：1/2根;黃瓜：1/2根;聖女果:10個;雞蛋（煮）:1個;橄欖油：1/2勺;食鹽：1勺;黑胡椒：1/2勺;玉米蔬果沙拉的做法甜玉米去皮洗淨剝粒，胡蘿蔔和黃瓜洗淨控水切丁，小番茄洗淨一切為二熟雞蛋切丁，開一鍋熱...
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![關於春季養生建議時令蔬果的食用禁忌]( "關於春季養生建議時令蔬果的食用禁忌")
- 1、由冬季的膏粱厚味轉變為清溫平淡，飲食宜溫熱，忌生冷。在動物食品上，應少吃肥肉等高脂肪食物，因為油膩的食物食後容易產生飽腹感，人體也會產生疲勞現象。胃寒的人可以經常吃點姜，以驅寒暖胃；有哮喘的人，可服點生薑蜂蜜水，以潤燥鎮喘；有慢性氣管炎的人，應禁食或少食辛辣食物。其他...
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![什錦蔬果沙拉如何做]( "什錦蔬果沙拉如何做")
- 1、北極甜蝦100克、苦菊50克、紅椒60克、檸檬、香料橄欖油15毫升、蔓越莓果乾20克。2、做法：苦菊提前用淡鹽水浸泡洗淨，甜蝦過一下開水。3、甜椒洗淨切小丁，苦菊撕成大塊，甜蝦去頭、皮，這些材料全部放在調料碗裡。4、撒上整顆的蔓越莓幹。檬半個擠汁，與橄欖油調拌均勻。橄欖油...
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![蔬果雞蛋芝士杯怎麼做 蔬果雞蛋芝士杯步驟]( "蔬果雞蛋芝士杯怎麼做 蔬果雞蛋芝士杯步驟")
- 1、主料：雞蛋3個、各種蔬菜100克、奶油乳酪50克、馬蘇裡拉芝士碎50克、芝士片一片。2、輔料：海鹽1-2茶匙、黑胡椒碎1-2克。3、各種蔬菜切小丁。4、雞蛋加海鹽和黑胡椒打散。5、將奶油乳酪和馬蘇裡拉芝士碎均分16份放入模具中。6、將蔬菜碎和蛋液均分倒入模具中。7、烤箱預...
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![秋分時節養生時令蔬果]( "秋分時節養生時令蔬果")
- 2020秋分吃什麼食物秋分時節養生時令蔬果蔬菜推薦：1、菠菜：菠菜是一種營養價值極高的蔬菜。菠菜中胡蘿蔔素的含量大大高於其他蔬菜，抗壞血酸雖低於辣椒卻高於西紅柿，菠菜所含的具有止血作用的維生素K是葉菜中最高的。豐富的核黃素，又有防止口角潰瘍、脣炎、舌炎、皮炎的作用。...
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![有機蔬果更有營養嗎]( "有機蔬果更有營養嗎")
- 1、有機蔬菜與非有機蔬菜差別不大，或者說有微乎其微的差別。天然、沒有任何有毒元素，有機蔬菜和普通蔬菜長相差不多，看不出多大差別。2、環境的確與普通蔬菜有很大的不同，或可說完全不同，口感和外觀方面也有一些差別。至於營養素含量。...
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![3種蔬果色拉的如何做 3種蔬果色拉的做法]( "3種蔬果色拉的如何做 3種蔬果色拉的做法")
- 1、黃芥末豆角色拉：豆角200克、大蒜1頭、黃芥末1湯勺、蜂蜜1/2湯勺、蘋果醋1/2湯勺、杏仁片適量、檸檬汁，鹽巴適量（1）取一頭大蒜，用錫紙包好。放進烤箱，230度烤20分鐘。（2）煮一鍋沸水，將豆角下鍋，焯水後撈出，放入冰水。（3）取適量杏仁碎放在平底鍋烘脆。（4）將烤好的大蒜切去底部，將蒜心擠...
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![蔬果保鮮劑可以放冰箱儲存麼]( "蔬果保鮮劑可以放冰箱儲存麼")
- 1、蔬果保鮮劑可以放冰箱速凍的。2、食品保鮮劑是指用於防止食品在儲存、流通過程中,由於微生物繁殖引起的變質,或由於儲存銷售條件不善,食品內在品質發生劣變、色澤下降,為提高儲存期,延長食用價值而在食品中使用的食品新增劑。...
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