飯後服用酸奶的時間 養生保健 關注:2.3W次 1、酸奶飯後一個小時服用比較好。2、酸奶是牛奶經過發酵而成的,通過胃液的分泌吸收會更好,一般情況下,不建議空腹飲用,酸奶中含有豐富的益生菌和多種維生素,礦物質,可以調理腸胃,補充益生菌,預防便祕,晚上睡覺前喝一杯酸奶,可以補鈣,還可以起到幫助睡眠的作用,飯後喝一杯酸奶可以促進消化,酸奶中含有豐富的維生素A,可以緩解視力疲勞。 標籤: 酸奶 時間 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/yangsheng/xo3kll.html