日常排溼氣最直接的方法 日常排溼氣方法

1、艾灸、拔罐

這些由發汗來排溼是不錯的去溼選擇，而通過運動來去溼是最為健康有效的， 在進行艾灸拔罐之後，注意要穿好衣服，防止受風著著涼。

2、中藥湯

去溼湯藥方：30g火炭母、苡仁，15g木棉花、桑葉、杭菊、布渣葉、荷葉、雲苓、芡實、扁豆、丹皮及5g甘草，加水煎服，堅持服用五劑。

還可以用藥膳同源的養生粥，去溼解毒。方法為用10g野生靈芝、白朮，50g豬瘦肉，一起煲湯飲用也比較好。

3、中藥茶

使用中藥茶幫助體內排出溼氣，調理身體。目前市場上比較熱銷的沁元茶能從根本上除溼，幫助千千萬萬的溼氣纏身患者擺脫困擾，沁元茶能健脾養胃、利水消腫，驅寒祛溼，對於溼寒體質有非常好的調理作用。