雪蓮果和梨吃多少合適 雪蓮果和梨能一起吃嗎

1、雪蓮果和梨能一起吃。

2、雪蓮果中含有豐富的水分、果寡糖、蛋白質、藻角質、礦物質等營養成分，具有潤腸通便、美容養顏、清熱解毒的作用；梨味道鮮美，肉脆多汁，富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素等成分，具有生津潤燥、清熱化痰的作用。雪蓮果和梨在食物性質、營養成分上均無衝突，所以是可以一起食用的，但是兩者均是涼性水果，不宜多食，以免引起胃腸道不適。

3、雪蓮果和梨吃多少合適：

各吃200克左右。

因為雪蓮果和梨都是涼性水果，同吃更加會加劇兩者的寒涼之性，所以不建議過多服用，否則可能會刺激腸胃，因為腹脹、便溏、腹瀉等不適，一般建議雪梨果和梨各吃200克左右即可。