別虧待自己的眼睛

螢幕眼對於時尚一族愛說並不陌生，經常使用電腦，看電視，玩手機都會增加患螢幕眼的機率，簡而言之螢幕眼就是由於長時間過度用眼造成疾病，患者常會出現眼睛脹痛、視力模糊下降等症狀，下面中醫就為大家支招，幫你趕走螢幕眼的煩惱，大家不妨來試試吧。

步驟/方法：

快速眨眼，緩慢的深呼吸，吐氣時快速睜眼、閉眼，緩慢把氣吐完。

瞅鼻尖，緩慢深呼吸。當你吸氣時，把眼睛做鬥雞眼狀看著自己的鼻尖並同時看到鼻子飛兩邊。當你吐氣時，眼睛放鬆恢復正常，看一個遠方的物體，並慢慢把氣吐淨。

按壓穴位。閉上眼睛，把拇指放在太陽穴上。用食指指腹，平穩的觸壓眼窩上緣和眼窩下緣，方向是從鼻子往太陽穴進行。

冷熱交替治療。閉上眼睛，先用熱毛巾敷在眼睛上30秒鐘左右，再把另一條毛巾浸到冷水裡，拿出捂在眼鏡上，重複幾次。