產後催乳法介紹

五個月之前妹妹順利的誕下了我可愛的小侄子，看看哇哇大哭的寶寶，妹妹不僅皺起眉頭來，因為奶水太少，寶寶根本就不夠吃，家裡準備的奶粉，寶寶也不吃，針對這個情況，婦產科的醫生給妹妹介紹了一些產後催乳法，結果真的很有效，下面我就朋友們講講：

步驟/方法：

產後催乳可以做相應的產後催乳操，位置在兩乳之間，平第四肋間，分別以左右旋轉的方式來按摩，每天早晚就要堅持按摩。

同時食療也是非常重要的，產後媽媽需要多補充湯類，這樣才有利於“發奶”。醫生給我們推薦了“酸菜豬手煲”，就是講豬腳和酸菜、花生一下下鍋煮，慢燉30分鐘，花生與豬手都能夠補血和通乳，是媽咪產後補身的上品。

“生薑滾魚湯”也是一款不錯的“發奶”的湯，生薑、鯽魚、紹酒一起慢燉，加蓋改武火滾至湯色如牛奶白色，如果想放一些紅棗、枸杞也是可以的。

醫生也囑咐，奶水的不足的原因也可能是寶寶吸允不夠，所以要讓寶寶多吮吸乳房，以刺激乳汁的分泌，最後還要注意每次吮吸的時候儘量吸空一側的乳房再換另一側，哺乳後有多餘的乳汁也要使用吸奶器將剩餘的乳汁吸出。