吃葉酸有什麼好處 吃葉酸的作用

1、在懷孕前，男女雙方同時服用葉酸，可以提高精子、卵子質量，從而提高受精卵的質量。懷孕後女性繼續服用葉酸，可以有效的預防胎兒發生神經管畸形。

2、孕婦在懷孕期間，如果發生葉酸缺乏，會影響體內紅血球的生成和成熟，容易引起妊娠期貧血，還可以導致低體重兒的發生，以及胎兒脣顎裂、心臟缺陷等。

3、日常可搭配維生素C一起服用，效果更佳，維生素C就是維生素(維護生命的元素)，維生素C屬於水溶性維生素，它可以預防壞血病，增加肌體抗病能力。孕婦缺乏維生素C則容易患壞血病、貧血、流產及早產，合理的補充維生素C對自身和胎兒都是非常重要的。

4、建議可以服用葉酸維C咀嚼片，內含主要成分有維生素C 23.5mg、葉酸 183mg，每日攝入量，每日1次，每次2片，咀嚼食用，即可滿足日常所需，方便更利於人體吸收。