使面板柔軟 如何去除身體角質

目錄

方法1：使用機械方法去角質1、泡澡或淋浴。2、用質地不平的海綿清洗面板。3、從腳踝開始，一路向上，用海綿輕輕擦洗身體。4、為全身去角質時加入溼沙。5、用熱水沖洗。方法2：使用化學方法去角質1、去商店購買化學去角質劑。2、泡澡或淋浴。3、使用在商店購買的去角質劑清潔面板。4、完成去角質清潔後，請沖洗身體。5、塗抹潤膚霜。去角質（Exfoliation）一詞來源於拉丁語“exfoliatus”，後者的意思是“剝落樹葉”，而去角質如今是一個專門術語，用於描述去除身體死皮屑的過程。這一過程並不複雜，你可以輕易地在家中完成，去完角質後你的面板通常會比以前更加晶瑩亮麗、更加柔軟。一般來說，去角質可以分為兩大類：機械去角質和化學去角質。雖然去角質的具體過程取決於材料和針對部位，但各種技術之間有許多相似之處。使用正確的去角質流程，可以讓你的面板看上去和摸上去前所未有的柔軟。

方法1：使用機械方法去角質

1、泡澡或淋浴。雖然本身不是去角質過程的一部分，但將身體浸泡在熱水中可以開啟毛孔，使面板更容易得到清潔。而且浴室是去角質的合適地點，因為在這一過程中你需要熱水供應，並且在洗掉死皮屑後你需要找地方將它沖洗乾淨。洗澡時請使用無香型的親膚沐浴露，並且為了軟化或浸軟面板表面，洗澡時間應該不短於15分鐘。面板表面看起來有點“變形”有助於去角質過程。請用手搓掉“死皮”。這樣做會收到很好的效果，尤其是在為足部、腳趾和腳後跟去除角質時。

2、用質地不平的海綿清洗面板。用這種海綿清洗面板有助於搓掉多餘的皮屑，讓皮變得比以前更柔軟、更清潔。你應該提前準備好海綿，在洗完澡後可以立即使用。海綿擦在面板上應該略感粗糙，但是如果造成疼痛，那麼你應該使用去角質毛巾，它更適合你的面板，更加溫和。你還可以使用粗糙的毛巾來去除角質。

天然的鬃毛刷是一個很好的替代品，特別是用於擦洗手背或腿部後側時。

如果喜歡自己動手，你可以考慮使用家庭用品自制絲瓜絡。

3、從腳踝開始，一路向上，用海綿輕輕擦洗身體。以小範圍的圓周運動，用海綿擦洗面板。一定要用點力，讓面板能夠感覺到海綿粗糙的紋理；這樣它才能將表層死皮擦掉。我們建議從腳踝開始，因為這樣有助於促進去角質過程中的血液迴圈。如果你是為全身去角質，一定要格外注意自己的腳後跟、肘部和膝蓋。它們通常被認為是一個人身上面板最乾燥的部位，因此你應該相應地給予更多的關注。

4、為全身去角質時加入溼沙。如果有過赤腳在沙灘上行走的經歷，你可能會記得走過後自己腳上的繭變軟了。沙粒是一種天然存在的去角質劑，其顆粒紋理非常適合刮掉多餘的皮屑。取一杯沙，加水軟化，然後用沙在身上摩擦。雖然用沙去角質時，你無法像使用絲瓜絡或毛巾那樣新增磨砂膏或乳液，但沙粒易於成型，將之用於機械方法去角質，會讓你感覺更放鬆、更舒適。事先警告：相比更常見的去角質劑，洗澡時使用沙子去角質會讓浴室更加髒亂。儘管你應該至少嘗試一次，但如果你平時沒有額外的時間在事後打掃衛生，那麼沙也許不是你的最佳選擇。如果經常在洗澡時用沙去角質，那麼流入下水道的沙可能會徹底毀壞水管。

使用的沙粒應該經過清潔，甚至漂白處理，因為從室外獲取的沙粒可能會帶來細菌，用它來去除角質會弊大於利。你應該選擇顆粒較小而不是較大的沙粒，因為前者對面板更加溫和。請重點關注胳膊和腿上較硬的面板，因為沙子的摩擦力比去角質研磨膏更強。

專家提示

Melissa Jannes

持證美容師和巴西蜜蠟脫毛導師Melissa Jannes是美國費城Maebee's Beauty Studio的所有者和持證美容師，作為按預約工作的個人從業者，她致力於為客戶提供個性化的優質服務。此外，她也是Universal Companies的全國導師，這家公司是為47個國家和地區逾3萬名水療業者供貨的業內領先單源供應商。她於2008年獲得了米德爾頓美容學校的美容學位，擁有美國紐約和賓夕法尼亞州的執業資格。2012年，Melissa憑藉其比基尼除毛技術榮獲了《Allure》雜誌的“最佳美容”獎。

Melissa Jannes
持證美容師和巴西蜜蠟脫毛導師

專家技巧：用瀉鹽或喜馬拉雅粉鹽和橄欖油來擦拭身體，然後可以用糖和精油混合配製成DIY面部磨砂膏。

5、用熱水沖洗。最後，用一種放鬆而有效的方式沖洗身體，來完成去角質過程。儘管每週應該重複這一過程至少三次，但你應該會發現自己的面板在去角質後立即變得柔軟起來。請在沖洗後塗抹潤膚霜或乳木果油，即使是在純“機械”清潔後直接塗抹，這樣做也能幫助你的面板更好地保持水分。

方法2：使用化學方法去角質

1、去商店購買化學去角質劑。儘管稱之為“化學去角質劑”可能會給人留下不健康或不自然、可能有害面板的負面印象，但大多數化學去角質劑實際上是以水果、牛奶或糖等天然成分為主。很多去角質劑的價格相對便宜，並且在離你最近的超市中就能方便地買到。

2、泡澡或淋浴。與使用機械方法去角質的步驟一樣，用熱水泡澡或淋浴可以開啟毛孔，降低清潔面板和去除角質的難度。將去角質過程與現有日常護理安排中的某一部分結合，這樣你就能更加輕鬆地養成去角質的習慣。記住，去角質最好能夠成為生活中定期實施的護理措施。完成去角質清潔後，你的面板可能會立即變軟，但多次重複會產帶來更持久的效果。

3、使用在商店購買的去角質劑清潔面板。在手上噴一點去角質劑，然後開始用手搓揉面板。使用去角質劑之前，一定要確保手是乾淨的，否則你可能會將細菌傳播到自己的面板和麵部。手輕輕地做圓周運動，打著圈用去角質劑摩擦面板，以清除汙垢和死皮細胞。你應該特別注意去除面部的角質，這不僅是因為面部是人們最為關注的身體部位，還因為面部面板攜帶的油脂是全身面板中最多的。花三分鐘應該足以去除面部的角質，身體的其餘部位不用下這麼多功夫，但你仍然應該使用去角質劑仔細護理。為面部去角質時，請注意其中央區域，即從前額到鼻子再到下巴這段區域。它們被統稱為“T區”，是面部最為油膩的區域。

4、完成去角質清潔後，請沖洗身體。用水衝手，將去角質產品洗掉。請務必將去角質劑徹底沖洗乾淨，確保面板稍後不會因此而受到刺激。儘管相比物理方法，使用化學方法去角質的過程不那麼“費力”，但你仍然會發現自己的面板柔軟光滑，就像全程使用絲瓜絡正確完成整個去角質過程一樣。

5、塗抹潤膚霜。去角質後塗抹潤膚霜，可以減輕乾燥或刺激，讓面板更加滋潤。

小提示

你可以選擇使用絲瓜絡或毛巾來塗抹去角質劑，以結合使用機械方法來去除角質。如果你的日程安排擠不出大量時間來去角質，那麼結合使用絲瓜絡和化學清潔劑是一種很好的選擇。這樣做時一定要花更多的時間並多加小心，用絲瓜絡搓揉身體時速度應該比平時用手更慢，以便讓化學元素有時間在面板上發揮其效用。

去除角質後不要馬上晒太陽。

去除角質後一定要滋潤面板。你可以使用乳霜、乳液或橄欖油、乳木果油或蘆薈等天然潤膚霜。

儘管大多數人在這兩種方法中會有所偏好，而且本文對兩種去角質型別分別進行了描述和概述，但我們建議你在家中去除角質時結合使用它們。機械去角質對去除死皮屑更加有效，但使用在商店購買的產品會在更深層發揮作用。

去角質有很多好處。如果你患有痤瘡，那麼去角質是適合你的護理措施，因為它可以在細菌有足夠的時間讓你長出粉刺之前，將細菌清除，從而防止進一步爆痘。

去除面板角質還有意想不到的好處——它可以讓你剃鬚剃得更加乾淨。

對於乾燥面板，我建議你將身體磨砂膏和身體油混合使用，來防止面板乾燥。

警告

你最好不要將絲瓜絡和其他“身體去角質劑”用於面部，因為它們可能太過粗糙。

有些廉價並且很油的去角質劑在浴缸裡會非常滑。它們可能弄髒浴缸底部，導致之後淋浴衝下的汙垢在浴缸上結塊。

去角質時過於用力是一個問題。去角質時不要太過用力，以致引起疼痛。如果這一過程中任何步驟讓你感到疼痛，這是身體釋放出來的訊號。請停止自己正在做的事情，直到疼痛消失，然後放慢速度、減輕力度，重新開始。

磨砂膏等物理去角質劑可能含有微珠。它們是由非生物降解材料製成的，大量使用會對環境產生負面影響。因此，某些國家和地區禁止使用這類產品。