石槲什麼季節吃 石斛有什麼功效

石斛有什麼功效%20石槲什麼季節吃：答案是沒有季節限制。

石斛沒有季節限制：

1. 石斛可以一年四季都食用：石斛可以作為中藥藥材，在任何時候都可以使用。

2. 石斛沒有哪個季節吃效果最好的說法：石斛沒有季節的限制，不存在說某個季節吃的效果會更好的情況。

3. 使用石斛需要注意：治療時需要諮詢專業醫師或藥師，配伍其他中藥時需要注意不要盲目搭配，以免對身體健康造成危害。

1、一般一年四季都可以服用的，正宗鐵皮石斛加工後幹品稱鐵皮楓鬥，其藥效成分主要是石斛多糖、石斛鹼和總氨基酸等。石槲是石斛的一種別稱，具有一定的藥用價值，如金釵石斛、鼓槌石斛、流蘇石斛等，它們的莖可作為中藥使用。

2、石斛的功效：（1）抗衰老、提高免疫力：石斛能顯著提高超氧化物歧化酶水平，降低過氧化脂質，調節腦單胺類神經介質水平，抑制類似單胺氧化酶，起到延緩衰老的作用。近些年備受關注的石斛蘭多糖，也具有增強免疫力、抗衰老、抗輻射等多種功效。（2）活血化瘀，提高心腦血管功能：石斛含有酯類成分，具有活血化瘀、擴張血管及抗血小板凝結，治療血栓閉塞性脈管炎、腦血栓、動脈硬化性閉塞等作用。

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石斛哪個季節吃最好 石斛適合什麼季節吃

1、鐵皮石斛一般建議在冬季吃最好，原因有以下兩種：

2、首先我們要了解鐵皮石斛的生長特性和生長時間，那麼由於鐵皮石斛是一種多年生的草藥，其一般是在春季發芽，夏季生長，每年的12月份到來年的2月份左右進行採收，這個時間段，鐵皮石斛中氨基酸、維生素、多糖等營養成分是一年中最高的時候，其營養價值和藥用價值更高。

3、其次要根據人體在不同季節時進行食補調理的需求，那麼由於冬季氣溫低，人體的相對溼度也會變低，面板及臟腑都變得乾燥，所以冬季進補時需要滋陰潤燥，而鐵皮石斛具有滋陰生津的功效，可以幫助滋養人體臟腑，補充體內血、津、精、液等，緩解冬季的乾燥狀態。

石斛什麼季節吃最好

1、石斛一般一年四季都可以服用的。

2、正宗鐵皮石斛加工後幹品稱鐵皮楓鬥，其藥效成分主要是石斛多糖、石斛鹼和總氨基酸等。能提高人體免疫能力，增強記憶力，補五臟虛勞，抗衰老，抑制腫瘤，改善糖尿病症狀，抗缺氧，對放化療以及夜生活、菸酒過度者有顯著效果。

鐵皮石斛什麼季節吃最好 鐵皮石斛在什麼季節吃比較好

1、根據人群身體情況的不同，答案也是不同的。如果是需要滋陰清熱的陰虛體質人群，一年四季都可以吃石斛，堅持吃效果顯著。

2、總的來說是，四季都需補陰。春季是陰氣旺盛的季節，對於陰虛者應調節情緒，順肝氣、通氣血，以免肝陽上亢；夏季天氣炎熱，陽氣旺盛，陽氣盛而傷陰，需要滋陰清熱；秋季氣溫逐漸變涼，空氣乾燥，津液有所損傷，容易導致陰虛；冬季陰長陽消，在冬季，陰虛的人群格外需要滋陰，避免身體疲軟及身體免疫力下降導致感冒等冬季流行病。

3、鐵皮石斛一年四季都可以吃，可以達到滋陰清熱，緩解乏累、提高身體免疫力、明目等的效果，大家只要控制用量即可。

石斛適合什麼季節吃

秋冬季適合吃石斛，因為秋冬季的石斛品質最好。

其實，石斛每個季節都有相應的吃法，比如在春天和夏天的時候，我們主要是為了解暑補充津液，大多數人會選擇冷榨的方式來飲用；而秋冬季節更多的是選擇煲湯，熱榨，煮茶的方式

石斛雖然一年四季都能採摘，但只有在合適的時間段裡採摘它的營養價值才會更好。石斛春季發芽，夏季生長，10月即封頂不再生長，之後會自動代謝掉多餘水分，積累更多營養物質，比如石斛鹼、石斛多糖及各種氨基酸等

秋冬季節天氣偏乾冷，尤其是在天氣比較乾燥的北方地區，建議多吃一些滋潤臟腑、生津養液的東西。所有具有滋陰生津作用的滋補品裡面，石斛鮮條被老中醫認為效果最好。而且冬季，正是進補鐵皮鮮條的最佳時機，滋補效果會更好。

石斛的吃法

榨汁：榨汁是石斛鮮條的比較常用的吃法。一般鮮條可用2-3根，去除外面的薄衣之後，切成段，加適量的水榨汁（秋冬季節天比較涼可以用50°左右的溫水榨汁）

泡酒喝：石斛泡酒石斛鮮條洗淨，晾乾水分切成小段，單獨或和其他中藥材一起浸入40度以上白酒，半個月左右就可以飲用了，每1斤鮮條兌5斤白酒，每天一小杯，暖胃潤肺，活血生津，適合愛喝酒胃又不好的人（當養生酒喝就行，每天二三兩）

做菜餚：天冷了之後，最愜意的事，應該是吃飯的時候，能有一碗熱湯，熱湯入口往下一直到胃裡，熱氣遊走全身。而煲湯的時候加一些石斛，營養又養身，在秋冬季節裡，為免疫力提供更好的保障

鐵皮石斛什麼季節吃

如果是陰虛體質或是因長期陰虛而導致疾病的人，一年四季都可以吃。

四季都需補陰。春季是陰氣旺盛的季節，對於陰虛者應調節情緒，使肝氣順達，氣血通暢以免使肝陽上亢;夏季暑熱則陽亢、氣盛，氣盛則傷陰。養陰就要保津，這裡說的津，就是人體的體液。

秋季氣溫漸涼，氣候乾燥，澡盛則幹，有傷陰液，令一系列陰虛津液不足的症狀加重;冬季是陰長陽消之際，所以順應冬季陰長的天時，應該給人體補陰。尤其陰虛之體，不要錯過冬季這個滋補陰氣的好時機。

擴充套件資料：

鐵皮石斛是一種名貴的中藥材，是多年生草本植物，莖叢生，圓柱型，高10~30釐米，粗3~8毫米，在民間，被譽為“救命仙草”藥界的“大熊貓”。

新鮮鐵皮石斛不宜儲存，鮮藥由於其汁多鮮嫩，容易腐爛變質，特別是黴雨季節，更不易儲存，因此在大多數中藥店和醫院中藥房中很少配有鮮類藥材，鐵皮石斛加工後幹品稱鐵皮楓鬥，其藥效成分主要是石斛多糖、石斛鹼和總氨基酸等。

參考資料來源：百度百科--鐵皮石斛

吃鐵皮石斛有什麼好處 什麼時候吃鐵皮石斛效果好

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女人吃鐵皮石斛的好處

潤膚養顏

一般來說，人體每天至少會有0.5升水分從肌膚表面流失，特別是在秋冬季或乾燥多風的環境裡更是能有高達可1升的水分流失。因此，面板容易處於缺水狀態並形成細小皺紋。很多人往往只重視外塗的化妝品，其實補水要內外兼修，多喝鐵皮石斛茶能讓面板保溼又滋潤，讓面板水嫩如水。

助睡眠

一晚上睡不著開啟微信朋友圈，全是說失眠睡不著怎麼辦。可見失眠的人是何其多。睡前喝杯鐵皮石斛水，可以催人入眠。值得一提的是，鐵皮石斛水對身體有著獨特的按摩功效，輕緩、柔和、滋潤的效果是最好的鎮靜安神劑。

排毒祛痘

長痘痘的根本原因是體內的毒素和垃圾沒能及時的排出，清晨一杯溫熱的鐵皮石斛茶是排毒妙方。人體經過了一宿的新陳代謝，體內垃圾需要一個強有力的外作用幫助排洩，富含生物活性多糖的鐵皮石斛茶是最好的，不僅能排出毒素垃圾，還能修護受損面板。

緩解發燒

發燒是由細菌病毒等進入人體後，引起身體內的多種細胞（主要是免疫活性作用的細胞,即消滅細菌病毒的細胞）與細菌病毒進行著一場“你死我活”的戰鬥而引起的。發燒時人體出於自我保護機能的反應，這時就會有出汗、呼吸急促、面板蒸發的水分增多等代謝加快的表現，多喝鐵皮石斛水不僅促使出汗和排尿，且利於體溫的調節和補充機體營養，促使體內細菌病毒迅速排洩掉。

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男人吃鐵皮石斛的好處

保肝

鐵皮石斛含有豐富的鐵皮石斛活性多糖類物質，食用後可在胃部產生一層保護膜，能減少酒精對胃的破壞，同時增強肝臟的代謝功能，通過體內進行調和，將酒性化解，減少酒喝多了對身體的傷害和避免醉酒。

洗肺

長期抽菸者肺中沉積大量廢物,喝鐵皮石斛茶可將氣管中長期附著的廢物軟化而咳出,相當於清洗了肺部。

安神

當一個人心情煩躁時，腎上腺素就會飆升，但它如同其他毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝鐵皮石斛花茶。鐵皮石斛花除了擁有鐵皮石斛的功效外，它還有一個最大的功效——解鬱。喝了不僅能將腎上腺素和毒物一起排出，且還能排憂解鬱，放鬆心情。

養胃

好多人都說，有胃病或感到胃不舒服的人不宜喝茶，其實不然，有些茶不宜喝，但有些茶喝了卻很有幫助，如鐵皮石斛茶對有胃病的人就很好。在飯前飯後喝點鐵皮石斛茶，能有效地潤滑腸道，盪滌腸胃中的有害物質，並順利地把它們帶出體外。食用鐵皮石斛後將胃病治好的例子已經多不甚數，在這就不一一列舉了。

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什麼時候吃鐵皮石斛效果好

1、上午的八點左右

首先是上午的八點左右，在六點半的時候最佳的選擇是起床喝水，這樣的話你可以排除身體裡一晚上折騰出來的毒素，加上一點蜂蜜也可以幫助你清晨排毒。八點的時候一般是你用過早飯以後半小時左右，這個時候胃部的消化需要一定的水分，加上鐵皮石斛的藥性可以一起良好的吸收，並且可以幫助你一天精神奕奕，消除疲勞。這個時候不要服用太多，一點就可以了，這個時候是吸收最好的時候，但是不要在飯後直接服用鐵皮石斛，這樣會把消化系統折騰壞的。

2、下午的一點半左右

第二個黃金時間是在下午的一點半左右，根據你的身體習慣不一樣，看你什麼時候可以抽出時間進行午休，午休結束以後的時候非常適合服用鐵皮石斛，可為你的大腦提供下午工作學習的能量，是一個非常好的吸收養分的機會，這個時間段最佳是在飯後的一個半小時，你如果吃完飯比較早或者比較晚，那麼這個時間還是會有所不同，有所變化。一般情況下，如果你剛剛好運動過或者是休息過，稍作休整再服用效果是最好的，所以下午的這一個時間非常適合服用。如果你有喝下午茶的習慣，就把下午茶改成鐵皮石斛就是非常不錯的選擇。

3、晚上的七點左右

第三個黃金時間是在晚上的七點左右，最佳的選擇是在晚飯之後，散步一小時以後，綜合來說是在半小時到兩個小時這個時間範圍之內是最好的吸收時間，也是鐵皮石斛能夠吸收比較好的時間段，儘量不要選擇在睡覺之前服用，因為會有一定浮腫的可能性。這幾個時間段都是鐵皮石斛養生服用的最佳時間，你如果能夠注意到具體的時間，在最佳的時間去服用一般都可以起到更加出色的功效。

石斛功效多，和它們搭配吃，解暑又降燥

作者：廣東省藥學會 廣州醫科大學附屬第三醫院 曾碧紅

石斛是我國傳統中藥，為滋陰補虛的名貴藥材。早在2000多年前，藥物學專著《神農本草經》就把石斛被列為“上品”，記載其“補五臟虛勞贏瘦，強陰，久服厚腸胃，輕身延年”。中醫認為，石斛有 益胃生津，養肝明目，強筋健骨之功，是滋補佳品。且適宜於久服。

【石斛】 又名：石斛蘭

為蘭科石斛屬植物，原產於喜馬拉雅山，是我國最早記載的蘭科植物之一。目前供作藥用的石斛屬植物有39種，其中大部分分佈於西南、華南、臺灣等地。

石斛藥材基原為鐵皮石斛、金釵石斛、鼓槌石斛、流蘇石斛、黃草石斛、環草石斛、馬鞭石斛等的莖。

石斛 味甘、微鹹、微寒，無毒，入肺、胃、腎經 ，《神農本草經》、《本草綱目拾遺》認為石斛可新鮮入藥或用其乾燥莖入藥，有滋陰清熱、養胃生津、補腎益精之功效，在我國民間一直用石斛來治療過各種疑難雜症。

1、潤養陰津

《中國藥學大辭典》一書，稱石斛“專滋肺胃之氣液，氣液充旺，腎水自生”，說它善於養陰生津，治療陰虛津虧諸症。中醫學認為，陰液為人體生命活動的物質基礎，具有滋潤形體臟腑。如果人體陰液不足。精神萎靡面色無光、眼乾無神、腰膝痠軟、頭暈乏力、口乾舌燥、喉嚨腫痛、大便祕結等症狀。石斛是養陰的要藥，服用石斛可以從根本上解決人體陰液不足的問題，能收到良好的滋補效果。

2、健脾開胃

石斛為益胃生津要藥，名醫陶巨集景說石斛功能“平胃氣，長肌肉”，《本草再新》認為石斛專“理胃氣，清冒火”。因此，人們還將它稱之為“腸胃藥”，是治療胃脘痛，上腹脹滿的常用藥物。

3、清肝明目

石斛是一位防治肝膽病十分重要的藥物，歷代醫家都認為石斛具有滋養肝陰的作用，是治療各種肝膽病的要藥。石斛還有較好的利膽作用，可以用以治療肝炎、膽囊炎、膽石病等肝膽疾病。如果陰精不足，眼睛就會暗淡無光，兩眼乾澀，視物昏花，或夜盲等。石斛具有滋陰養肝的功能，故被歷代醫家用作養護眼睛的佳品。

4、清熱止痛

清代名醫趙學敏在《本草綱目拾遺》中強調，石斛功能是“清胃除虛熱”。《本草衍義》也說石斛“治胃中虛熱”。石斛味苦，用除脾胃之火，去嘈雜如飢及營中蘊熱，其性清、緩，有從容分解之妙，所以能退火，養陰除煩。對熱病傷津之胃熱口渴較輕者，用石斛煎湯代茶飲服，耶可取效。

5、強筋健骨

在中醫本草箸作中，還有石斛壯筋補虛，健腰膝，祛冷痺的記載。如《神農本草經》記載石斛“主傷中，除痺”。《日華子本草》記載石斛“壯筋骨”。究其原因，石斛能滋養陰液，陰液能潤滑關節，從而收到強健筋骨，流利關節，增強抗風溼的效用。

6、滋陰生津

中醫認為消渴（糖尿病）的發生，主要以腎陰虛，肺胃燥熱為基本病機，以氣陰兩虛為其病理特點。石斛性甘寒，有養陰生津、清熱之效，故在治療消渴（糖尿病）的中醫治療中被作為常用藥物。石斛調節血糖，用於乃防止糖尿病併發症亦多有效。河南中醫學院等單位的研究也發現，石斛對糖尿病中最常見的併發症糖尿病腎病也有防治作用。

7、養顏潤膚排毒

石斛含有大量的黏液質。對人體面板有滋潤營養作用。人進入中年期以後，由於體內陰液減少，從而加速了面板老化，使之變黑與變皺，服用石斛，可使陰液充足，從而起到延長面板老化的作用。隨著年齡的增長，人體內陰液逐漸虧虛，石斛滋陰潤燥，可使人體陰液充足，達到養顏潤膚、延緩面板衰老的功效。

8、延年益壽

現代研究表明，石斛含有多種微量元素，如鈣、鉀、鈉、鎂、鋅、錳、硒、銅、銘、鎳等。微量元素與人體的 健康 長壽有密切關係。石斛能補充各種微量元素，有助於多種疾病防治。

9、增強免疫力

石斛的主要成分是石斛多糖。石斛多糖可使人體內抗體數目明顯增多，T、B細胞顯著增殖，增強人機體免疫力。石斛具有滋陰養血的功能。清代《藥性論》說：石斛能補腎積精、養胃陰、益氣力。含有豐富的多糖類物質，具有增強免疫功能的作用。

石斛的功效和作用頗多，現在主要介紹夏秋兩季的日常用方，夏季署熱傷陰，秋天燥氣當令，是石斛應用最佳季節。

1、石斛配人蔘，夏秋清補劑

原料與方法： 鮮石斛30克，生晒參5克，加水燉後服（可加適量冰糖），每日1次，連服3 5日。

作用特點： 適用於氣陰兩虧，口乾舌燥，五心煩熱，乏力神疲，舌紅少苔等。石斛清熱養陰，生津和胃；生晒參益氣補陰，生津養液，兩藥配伍，相得益彰。如果肝腎不足，視物昏花，或兩眼乾澀，可加枸杞子10克，菊花5克同煎服。

2、石斛配青蒿，養陰清署好

原料與方法： 石斛10克，青蒿5 10克，開水沖泡代茶。

作用特點： 適用於夏季暑熱傷陰耗氣，夏季中署，發痧，清暑是夏日防治暑熱的基本原則。石斛養陰生津，益氣清署；青蒿清暑化溼，芳香闢濁，兩藥配伍，既可治病，又能防病，是夏季常用的清暑佳品。如果治療中暑或痧脹，加金銀花15克同煎，效果更佳。秋燥多傷津液，內熱熾盛，潮熱面赤，面板乾熱，口乾煩躁，舌燥少津等症狀。加沙蔘、麥冬、地骨皮、白薇，則助石斛養陰，助青蒿清虛熱。

3、石斛配蘆根，養陰兼利溼

原料與方法： 鮮石斛（鮮者30克，幹者10克），蘆根30克，水煎服。

作用特點： 適用於夏季高熱口渴，溼阻中焦，舌苔白膩者，秋燥傷肺，出現乾咳少痰，痰黏而稠，咳痰咯血等。蘆根清熱利尿，止嘔除煩之功。配以石斛，則養陰清熱更勝一籌，使滋陰而不礙溼，利溼而不傷陰。

4、石斛配黃芪，益氣又養陰

原料與方法： 石斛15克，黃芪15克，水煮代茶。

作用特點： 適用於夏季大汗淋漓，少氣乏力，疲倦懈怠，精神委糜，氣短喘息等氣虛之症，石斛配黃芪補氣固表，補而不滯，尤其Ⅱ型糖尿病患者可用此代茶常服。如果配山藥、天花粉、山茱萸、五味子則效果更佳，是夏日糖尿病用藥的良方。現有經驗方“養陰益氣湯”：黃芪、石斛、香櫞各15克，水煎服，專治慢性萎縮性胃炎。

5、石斛配荷葉，專療夏季熱

原料與方法： 鮮石斛（鮮者30克，幹者10克），荷葉（鮮約1張）50克 100克，水煎服（可加冰糖）供小兒代飲服用。

作用特點： 適用於夏季發熱、口渴、多尿、納差、消瘦等症。本方養陰清熱，清暑益氣，老幼皆宜。

6、其他

石斛配川貝 治療夏季暑熱，秋季因燥熱引起的慢性咽炎； 石斛配玉竹 治夏秋間乾燥綜合徵； 石斛配芡實 治療夏季脾虛洩瀉。

審稿專家：廣東省藥學會 廣州醫科大學附屬第三醫院 曹禮慧

【藥盾公益】 以中國非處方藥物協會、中國藥學會，中華醫學會等共同發起和成立的公益性組織——PSM藥盾公益（公眾號：PSMChina），廣匯資源，凝聚力量，促進公眾用藥安全。

鐵皮石斛在神馬季節吃比較好？一年四季都可以吃嗎？

如果是陰虛體質或是因長期陰虛而導致疾病的人，一年四季都可以吃。四季都需補陰。

鐵皮石斛莖直立，圓柱形，長9-35釐米，粗2-4毫米，不分枝，具多節；葉二列，紙質，長圓狀披針形，邊緣和中肋常帶淡紫色。總狀花序常從落了葉的老莖上部發出，具2-3朵花；花苞片幹膜質，淺白色，卵形，長5-7毫米，萼片和花瓣黃綠色，近相似，長圓狀披針形，脣瓣白色，基部具1個綠色或的胼胝體，卵狀披針形，比萼片稍短，中部反折。蕊柱黃綠色，長約3毫米，先端兩側各具1個紫點；藥帽白色，長卵狀三角形，長約2.3毫米，頂端近銳尖並且2裂。花期3-6月。

栽培技術

選盆

通常選用四壁多孔的塑料或陶瓷花盆，用碳根、泥炭蘚、樹皮塊、木炭塊等作盆栽材料。根據蘭苗的大小，選擇不同規格的花盆，但不宜用大盆栽小苗口上述栽好材料在使用前必需在清水中浸泡1天以上備用。盆底要多墊大瓦片或碎磚塊，深度至盆底約1/3處，然後將蘭苗放於盆，並在一旁插一細竹竿以固定蘭苗，再填入其他栽培材料，注意根與根之間用材料隔開。

澆水

栽植初期先放在陰涼陰涼並有散射光處，僅向葉面上噴些水，勿向盆內澆水。約10-15天后，待萌發出新根後兩移至陰棚下養護。生長季節澆水要乾溼相間保持適度幹薄餅肥水。生長旺盛期樹每天澆水一次，乾旱季節和炎夏還需經常在花盆四周地面上噴水，以保持較高的空氣溼度，並要注意通風良好。冬季休眠期應少澆水。後期空氣溼度過小要經常澆水保溼，可用噴霧器以噴霧的形式澆水。

溫度

剛移栽的組培苗對水分很敏感，缺水則生長緩慢、乾枯、成活率低。而噴霧過多則漬水爛根，溫度高、溼度大時還易引發軟腐病大規模發生。移栽後一週內（幼苗尚未發新根）空氣溼度宜保持在90%左右，一週後，植株開始發新根，空氣溼度可保持在70%-80%。種植畦乾溼交潛有利於髮根長芽。忌強光直射，春秋兩季早上可見陽光，冬季可置光照充足處，其他時間置於具有明亮散射光而又通風的地方。越冬溫度保持在8-10℃即可。

施肥

由於石斛類為氣生根，因此要噴施適宜的葉面肥作為營養液，以供給植株充足的養分，利早髮根長芽。葉面肥可以選擇“伯示麥”磷酸二氫鉀，以及進口“伯示麥”複合肥。一般移栽後一週，植株新根發生後開始噴施千分之一的鉀或磷酸二氫鉀，7-10天噴一次，連續噴3次。長出新芽後每隔10-15天噴3‰的複合肥等。生長地貧瘠應注意追肥，第一次在清明前後，以氮肥混合豬牛糞及河泥為主。第二次在立冬前後用花生鼓、菜籽餅、過磷酸鈣等加入河泥調勻糊在根部，此外尚可根外追肥。

修枝

石斛生長地的都閉度在60%左右，因此要經常對附生樹進行整枝修剪，以免過於廕庇或鬱閉度不夠。每年春天前發新整時，結合採收老莖將叢內的枯莖剪除，併除去病莖、弱莖以及病者根，栽種6-8年後視叢蔸生長情況翻蔸重新分枝繁殖。

石斛什麼時候吃好

現代的人們越來越注重健康，因此，合理的膳食營養是非常重要的一個環節。石斛作為具有悠久歷史的養生佳品，自古以來就得到許多人的青睞。那麼石斛什麼時候吃比較好呢？媽網百科馬上為大家揭曉。

問：石斛什麼時候吃好？

答：最好的進補時間是從"冬至"開始，到"三九"結束，一共27天。這時進補可以為來年春天預防傳染病、增進體質打下基礎。另外寒冷乾燥的室內，大多數人感到口鼻乾燥，喉嚨疼痛，好像要冒火了，這時候建議大家可吃一些降血脂、溫補性食物和益腎的進補食品。石斛最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制體重或胃不好推薦早上空腹食用。晚上臨睡前空腹食用石斛加牛奶，既有利於營養的吸收，又可幫助睡眠，且有美容滋養的效果。另外晚上23點至凌晨1點--子時陰陽交接時，這時候吸收力最佳。還有一個時間段是早上5點至7點--小朋友、婦女和年長長輩調養食用石斛較佳。

鐵皮石斛什麼季節吃最好 鐵皮石斛什麼時間吃最好

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鐵皮石斛什麼季節吃最好

冬季。

鐵皮石斛一般建議在冬季吃最好，原因有以下兩種。

原因一：

鐵皮石斛是一種多年生的草本藥材，一般是在春季發芽，夏季生長，每年的12月份到來年的2月份左右進行採收，這個時間段，鐵皮石斛中氨基酸、維生素、多糖等營養成分是一年中最高的時候，其營養價值和藥用價值更高。

原因二：

冬季因為氣溫低，人體的相對溼度也會變低，面板及臟腑都變得乾燥，所以冬季進補時需要滋陰潤燥，而鐵皮石斛具有滋陰生津的功效，可以幫助滋養人體臟腑，補充體內血、津、精、液等，緩解冬季的乾燥狀態。

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鐵皮石斛什麼時間吃最好

飯前或者飯後30-60分鐘。

一般鐵皮石斛並沒有嚴格的服用時間，但是建議飯前或者飯後的30-60分鐘服用比較好，因為這個時間段是胃分泌酶最為活躍的時間，服用鐵皮石斛能夠更好的吸收和發揮其藥效。

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鐵皮石斛怎麼吃最好

鐵皮石斛的服用方法有很多，鮮吃、煮水、煮粥、煲湯、泡酒等，下面介紹兩種簡單食用方法。

鐵皮石斛榨汁

1、取適量新鮮鐵皮石斛，洗淨。

2、將鐵皮石斛切成小段。

3、放入榨汁機榨汁，取汁飲用即可。

4、也可根據個人口味加入蜂蜜或冰糖。

鐵皮石斛煮水

材料：鐵皮石斛10克，清水適量。

1、將鐵皮石斛放在壺中。

2、加入適量清水，大火煮開。

3、小火再煮30分鐘左右。

4、待稍冷卻後即可代茶飲用。

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吃鐵皮石斛的注意事項

服用量

吃鐵皮石斛時需要注意服用量，用量過小無法達到預期療效，鐵皮石斛是一種中藥材，藥效甘寒，用量過大可能會刺激腸胃，引發身體不適，一般建議新鮮的鐵皮石斛用量為15-30克，乾的鐵皮石斛用量為6-12克。

不與蘿蔔同食

吃鐵皮石斛時，避免與蘿蔔同食，建議在吃鐵皮石斛4小時內不要吃蘿蔔，因為蘿蔔具有行氣，加強腸胃蠕動的作用，會減少鐵皮石斛在腸胃內停留的時間，從而影響鐵皮石斛的吸收，降低鐵皮石斛的療效。