午睡的最佳時間 養生保健 關注:1.65W次 1、11點~13點選擇其中半小時進行午睡最好。2、由於我們體內的生物節律在起作用。而午睡是人體保護生物節律的一種方法。午睡不僅可以消除由於白天工作的緊張,還可以消除煩躁並保持良好的情緒。另外,午睡還可以彌補由於夜間失眠造成的影響,因此,午睡可以提高下午的工作效率。 標籤: 午睡 時間 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/yangsheng/z6r5y6.html