血糖高喝什麼茶最好 血糖高適合喝什麼茶

1、血糖高的人群可以喝的茶很多，總體上喝一些比較清淡的茶水，更有利於高血糖人群的身體健康。

2、因為濃茶很有可能會增加腎臟結石的風險，而血糖高本身就是尿路感染的高危因素。如果發生了腎結石，高血糖人群患尿路感染的機率就會極大增加，嚴重時甚至會造成腎功能的衰竭。

3、而對於茶的種類，高血糖人群最好選擇苦蕎茶、紅茶、綠茶等，儘量避免果茶、紅棗茶等可能含有糖分的茶類，以免造成血糖升高。另外，要注意飲茶的時間，儘量不要在睡前飲茶，因為茶葉中含有一定的咖啡因，會興奮中樞神經，不利於高血糖人群的睡眠。