血糖高吃什麼好?
- 養生保健
- 關注:8.61K次
現在生活水平高了,得血糖高的人也越來越多了,都知道甜食對於血糖高的人有非常大的危害,那平時飲食中有血糖高的人要吃哪些東西比較好呢,下面就給大家介紹幾個吧!
步驟/方法:
首先就是山藥,山藥能有效改善高血糖,使身體裡的糖分被緩慢地吸收。同時也可以避免胰島素分泌過剩,使血糖能夠得到較好調控。
再則就是蘿蔔!因為蘿蔔性溫、味辛對潤肺、胃經都有好處,還可以消積滯、化痰熱、解毒的作用,對於血糖高的食積脹滿型糖尿病有很好的療效!
還有就是小扁豆了,小扁豆輥含有豐富的可溶性纖維素,對降糖、降三酯和膽固醇都有很好的作用。用小扁豆30~50克煮食,每天1次,效果很好!
標籤:
血糖高
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/yangsheng/qnkpey.html