吃梨對人體有何益處

1、吃梨的益處有緩解疲勞、潤腸通便、清熱化痰等。

2、梨中含有豐富的果糖，果糖易吸收，可以直接為身體提供能量，從而減少身體的疲憊感；梨中的膳食纖維可以促進胃腸道蠕動，有助於維護腸道健康，緩解便祕；梨可生津潤肺，清熱化痰，對於乾咳，口渴咳喘等有一定的緩解作用；梨中還含有蘋果酸、枸櫞酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，能補充人體所需要的營養，增強體質。而蘋果酸等有機酸能夠很好的促進消化道中消化液的分泌，對於增進食慾、促進消化等有一定的益處。

3、但是食用梨過多，可能會出現腹痛、腹瀉等情況，對於脾胃虛弱，大便溏稀，胃脘脹痛的病人建議適量少吃，另外糖尿病患者也不宜多吃，因為梨含有大量的糖分，可能會導致血糖升高，不利於糖尿病患者的病情控制。