敖夜適合吃的水果介紹 敖夜吃什麼水果

1、蘋果，蘋果中含有大量的果膠，可以防止動脈硬化；

2、橙子，橙子中含有豐富的維生素c，可以抵禦電腦的輻射，還有促進通便的功效，防止由於休息不足而引起的便祕；

3、葡萄，葡萄中還有大量的抗氧化成分，有延緩衰老的功效；

4、檸檬，檸檬中含有大量的檸檬酸，具有祛斑、祛痘的功效，防止因為經常熬夜而引起長斑、長痘。