多喝水的優缺點
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1、人體若是大量飲水容易導致體內鈉離子流失,嚴重會引起水中毒。正常飲水的朋友不必擔心,但若是做重體力勞動,體育鍛煉的人一定要注意適當喝淡鹽水。
2、水喝多了直接影響脾胃,有些人體型偏胖,舌苔厚,體內溼氣重,若是喝了過量的水,反而會加重溼氣,影響脾胃功能。過量喝水會促使人體分泌抗利尿激素,促使尿液的排洩,容易使體內的電解質流失。
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