飲茶的誤區

茶可謂是中國人歷史悠久的飲品了，他不僅可以起到生津止渴的作用，而且還能幫助身體保健，起到延年益壽的效果。所以，很多人日常生活中都會喝上幾杯茶進行保健養生。但是，你知道嗎，喝茶也是有誤區的，如果日常不加以注意，走進這些誤區的話，那麼，喝茶不僅不會幫助我們健康保健，還可能會損害我們的身體健康，所以，下面一起來了解一下吧。

步驟/方法：

空腹飲茶：空腹飲茶尤其是一些脾胃比較虛的人空腹喝茶的haunted，會讓茶水將唾液以及胃液所沖淡，進而使得人在飲食的時候沒有味道，對於蛋白質的吸收也隨之下降，嚴重甚至可能會引發頭暈以及心慌等不良的症狀出現，所以，喝茶最好不要選擇在飯前，而是在飯後的一段時間內。

過量飲茶：茶裡面含有一種叫做氟的微量元素。這個元素也是我們人體所需要的微量元素。但是，人體所需要的量都是比較有限的。而且茶裡面含有豐富的氟，如果日常飲用過量的氟，就是使得人體攝入過量的氟，嚴重的話，可能會導致人體的氟中毒，這就得不償失了。

喝隔夜茶：茶水會隨著時間裡面所含有的維生素就會慢慢的消失掉，而茶葉裡面的茶多酚以及類脂芳香發生氧化分解，茶湯也就隨之變色，產生一些有害的物質。而茶裡面的蛋白質等物質確實細菌以及黴菌進行繁殖的營養素。所以，當人飲用隔夜茶的時候，這些有害物質也會隨之進入到我們的身體裡面，威脅身體健康。