![霜降时节进补食材及食谱]( "霜降时节进补食材及食谱")
- 2020霜降吃什么补身体霜降时节进补食材及食谱1、山药：秋天最佳的进补食物是山药。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收；山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功效；中医也认为，秋吃山药有健脾益...
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![秋季吃什么能科学进补]( "秋季吃什么能科学进补")
- 常言道:"秋季进补,冬令打虎"、"一夏无病三分虚".立秋后气候早晚凉爽,许多因素在不经意间影响着您的健康,且夏季过多的耗损也应在此时及时补充,所以秋季您亦应特别重视养生保健.所谓"春生、夏长、秋收、冬藏",而在民间也素有"秋补"习俗秋季养生茶秋季养生茶讲求方...
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![冬季进补药膳四款 补肝益肾 滋阴补虚]( "冬季进补药膳四款 补肝益肾 滋阴补虚")
- 到了严寒的冬季，人们就开始进补，增强身体以抵御严寒，俗话说：“三九补一冬，来年无病痛”，冬季进补，可以防病强身，扶持虚弱，为来年健康的身体打下坚实的基础，那么此时我们应该吃些什么进补呢？下面四款冬季进补药膳，补肝益肾，补虚益精。方法枸杞鸡肉汤材料：鸡半只，枸杞子15克，山药30克，生姜片...
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![立秋饮食进补有哪些禁忌]( "立秋饮食进补有哪些禁忌")
- 1、忌虚实不分中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体。保健养生虽然不像治病那样严格区别，但起码应把用膳对象分为偏寒偏热两大类。偏寒者畏寒喜热，手足不温，口淡涎多，大便溏，小便清...
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![立冬进补怎么吃？]( "立冬进补怎么吃？")
- 1、白菜冬天是各类蔬菜的淡季，但却是大白菜大量收货的季节。北方有句谚语说的是“立冬砍白菜”说的就是立冬以后吃白菜。大白菜的生长期大约在一百天左右。过早长不实，达不到丰收目的。过晚的话收获稍不及时极就容易冻在地里。“立冬不起菜，别把冬季是匿藏精气的时节，冬令进...
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![进补的中药有哪些]( "进补的中药有哪些")
- 河南中医药大学第一附属医院。滋补性中药种类和适用范围：。1.补气药：可治疗气血虚热引起的症状，如黄芪、白术等。2.补阳药：可治疗肾阳虚引起的阳痿、早泄等症状，如肉桂、巴戟天等。3.补血药：可治疗贫血引起的脸色苍白或浑身无力等症状，如当归、白芍等。需要在医生指导下用药，不要...
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![冬节吃什么进补]( "冬节吃什么进补")
- 1、黑豆冬季天冷人们外出活动的时间少，因此，体内积攒的脂肪、胆固醇等比较多，想要避免它们堆积起来，就要吃些黑豆。因为黑豆含有众多的植物纤维素，能够更好地促进肠胃消化，清除人体内的垃圾。其中，黑豆中还富含微量元素，冬季的时候用来煮粥喝，不仅能有助延缓衰老，而且还能减肥养颜...
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![立秋饮食进补有哪些禁忌 立秋饮食进补的禁忌有哪些]( "立秋饮食进补有哪些禁忌 立秋饮食进补的禁忌有哪些")
- 1、忌虚实不分中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体。保健养生虽然不像治病那样严格区别，但起码应把用膳对象分为偏寒偏热两大类。偏寒者畏寒喜热，手足不温，口淡涎多，大便溏，小便清...
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![你适合“贴秋膘”吗 秋季进补注意9大禁忌]( "你适合“贴秋膘”吗 秋季进补注意9大禁忌")
- “一场秋雨一场凉”，进入九月下旬，天气转凉，似乎迎来了真正的秋天。随着秋季的到来，不少人喜欢在秋季进补，但并不是人人都适合，那么，秋季进补有哪些禁忌呢？◆秋季进补注意9大禁忌1、忌无病乱补“无疾不吃药，无病不乱补”应该是生活常识，现在人们生活好了，就总想着吃补品，“以妄为常”...
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![既开胃又进补 冬天吃酸菜]( "既开胃又进补 冬天吃酸菜")
- 过去，在东北人家里有两样东西不可缺少：一是酸菜缸，二是腌酸菜用的大石头。在四川，则少不了泡菜坛子。可见，酸菜在东北人和四川人的餐桌上占有非常重要的地位。如今，尽管可选择的食材越来越多了，但是酸菜依然以其酸爽可口、开胃促食欲的美味吸引着人们。好处酸菜有助促进食欲，但要...
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![推荐几款最适宜冬季进补的养生保健汤]( "推荐几款最适宜冬季进补的养生保健汤")
- 常言道：“春气之应，养生之道也。”常说秋冬是“进补”的大好时节，称之为“补冬”。所以冬季更应注意饮食调养，以保健康。种类三色排骨汤玉米是营养价值极高的食物，有健脾益胃、防癌抗癌的作用；往排骨汤里加玉米加胡萝卜，可以减轻排骨的油腻感，很适合冬天的一道养生汤，你可以试着做...
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![盘点秋分养生进补注意事项]( "盘点秋分养生进补注意事项")
- 1、不要盲目进补，最好咨询医师后，选择合理的方式进行调养。2、药补不如食补。本文由三顶养生网原创发布，未经授权，请勿转载。3、进补之前，最好先做好身体的排毒工作，这样才能更好的发挥补药的效果。4、并不是东西越贵滋补效果越好，你要根据自身的实际情况选择适合自己的进补方式...
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![冬季进补的原因]( "冬季进补的原因")
- 1、从二十四节气的角度出发。二十四节气是中国古人智慧的结晶，它是依据太阳折射地球纬度及角度的变化而成的。二十四节气中的冬至，从周易及阴阳学的原理出发，认为是一阳复来，因为阴之极，便是阳之始.阳气复来，说明阳气已经在慢慢恢复，这时候进补，对这个一阳的恢复成长是很有益处的...
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![冬天进补最好的方法]( "冬天进补最好的方法")
- 1、气虚者宜选用红参、黄芪、党参、白术、灵芝等；中成药有补中益气丸，参苓白术散、参花王浆、参花膏等。2、血虚时选当归、熟地、阿胶、桑椹子等；中成药有养血安神丸、归脾丸、阿胶补血剂、当归膏等。3、阴虚者宜用灵芝、玄参、麦冬、女贞子、龟板、枸杞等；中成药有六味地黄...
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![冬季药物进补有学问]( "冬季药物进补有学问")
- 一年四季，春生夏长，秋收冬藏，人亦应之。人体的阳气于冬季内藏，阴精固守，是机体能量的蓄积阶段，对于身体虚弱的人是进补的好季节。几千年来，我国劳动人民皆已采用冬令进补，作为陈病强身的传统方法。一般认为，冬月三九天是进补的最佳时候，这是根据中医学“冬至一阳生”的观点确定的。...
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![立冬如何进补]( "立冬如何进补")
- 气血不足如何食补?首先，可以多喝滋补的汤水，或者简单地炖一点水、瘦肉汁都是不错的选择。其次，平常的菜肴中可以增加兔肉、等温补的红肉。因为兔肉和羊肉本身就有补中益气的功效，如果配上相应的药材，可以达到更好的食疗效果，例如，兔肉可按我国传统民间习惯，“立冬”代表着冬季的...
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![肺结核病人该怎么样进补？]( "肺结核病人该怎么样进补？")
- 邻居阳叔一直有咳嗽，还有咳痰，有时候还是血痰。经常看起来是疲乏无力、消瘦、失眠。有时候在小区里看到阳叔在散步的时候会突然呼吸加速，貌似在喘气一样。上个星期阳叔去医院例行检查的时候查出了有肺结核病。阳叔一家人别提有多担心了。可是也没有什么好办法，只能是积极配合...
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![大暑进补的食物有哪些]( "大暑进补的食物有哪些")
- 大暑时期一般都在7月，或者是在8月这个时间段，尤其是暴雨集中的时候，也就是说我们必须要在这个时候做到一些防洪防灾的这些措施，尤其是在炎热的时候，高温和潮湿这两个加在一起，会给我们的生活带来很多的麻烦，尤其是蚊虫。所以我们需要做到的是还需要保持干净卫生。减少自然虫害灾...
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![秋季怎么进补]( "秋季怎么进补")
- 1、脾虚患者。脾虚的人常常表现为食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、乏力、时有腹泻、面色萎黄，这类朋友进补前不妨适度吃点健脾和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如茯苓饼、芡实、山药、豇豆、小米等都是不错的选择。食粥能和胃、补脾、润燥，因此，若用上述食物煮粥食用，疗效更佳...
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![胎盘吃了能进补吗]( "胎盘吃了能进补吗")
- 1、胎盘是比较补的东西，本身也是属于滋补的中药，滋补的效果也是很明显的，但是不能每个人都能吃的，而且也是不能随便的吃的，需要经过特殊的处理的，因为胎盘上面有很多的细菌病毒，是会有感染的情况的，需要经过清洗消毒之后才能食用的，自己是不能擅自服用的。2、胎盘含蛋白质、糖、钙...
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![秋季进补吃什么水果 秋季进补吃哪些水果]( "秋季进补吃什么水果 秋季进补吃哪些水果")
- 1、吃水果选择时令水果较好，常见秋季水果有苹果、橘子、石榴、火龙果、哈密瓜、芒果、山楂、柿子、葡萄、猕猴桃、柚子、柑橘等。大多数水果营养丰富，但要根据自身的具体情况适量食用，切记不可过多食用。2、水果的营养特点是含有丰富维生素、矿物质及微量元素、膳食纤维、植...
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![小寒节气进补必选8大食物]( "小寒节气进补必选8大食物")
- 小寒吃什么补身体小寒节气进补必选8大食物1、山药山药富含蛋白质和淀粉，可以快速地在人体内分解成热量，帮助身体抗寒。而且山药性质平和，功效显著，具有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳等多种功效，历代医家皆盛赞其为养生之要品，特别适合身体虚弱、抵抗力差的老人和小孩食用。2、...
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![冬季4款最佳进补药膳 中医推荐]( "冬季4款最佳进补药膳 中医推荐")
- 知道当时冬季的来临时一定要进补来调理身体，但是在怎么进补才是最为合适的呢?且进补时应该要从哪方面着手呢?其实，说到进补时还是应该以饮食的方式来进行调理，那么，饮食的方式可以通过哪能食材来调理呢?一起来了解吧!方法当归茶当归可补血，常用于血虚头晕、虚寒腹痛、久咳虚喘...
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![夏季养生如何进补]( "夏季养生如何进补")
- 1、夏季养生如何进补:补阳气夏季天气炎热,出汗较多、易耗气伤津,适合吃一些能够补益阳气和津液的食物或药物,但性质要平和、微凉,切忌滋腻、温热之品,特别是对于老人、体质虚弱之人尤应如此,如冬虫夏草、酸枣仁、鸽肉、黑豆、木耳、松子等。因为夏季暑湿之气盛,容易阻碍...
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![秋天进补吃什么比较好]( "秋天进补吃什么比较好")
- 1、酸味、涩味食物：秋季可增加酸味、涩味食物摄入，如柚子、山楂、葡萄、石榴等，少食葱、姜、蒜等辛辣刺激食物，从而补益肝气、收敛肺气，起到养肺补气作用；2、滋阴润燥的食物：滋阴润燥的食物有很多，如银耳、甘蔗、梨、藕、菠菜、乌骨鸡、豆浆、鸭蛋、蜂蜜等。另外中医认为食粥能和...
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