- 1、选择适合多次加热的菜。如土豆、胡萝卜、豆角、茄子、番茄、冬瓜、南瓜、萝卜、蘑菇、海带、木耳等。如果用青椒,反复加热之后就很难吃。如果用菠菜,过软了就口感不佳。如果想补充绿叶蔬菜,不妨等到晚上回家再吃,也没问题。2、少带豆制品、绿色蔬菜以及海鲜。豆制品的蛋白...
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- 1、香菇豆干卤肉饭香菇豆干卤肉饭是一道美食,主要原料有五花肉、干香菇、白豆干、胡萝卜等。做法简单,适合上班族带。但是要选用上好的五花肉。这样可以保证肥瘦均匀,不至于过于油腻和摄入过多的脂肪。卤肉饭中的材料可以随意调整,反正是自己吃。喜欢什么就放什么。2、杂粮米...
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- 1、香菇豆干卤肉饭香菇豆干卤肉饭是一道美食,主要原料有五花肉、干香菇、白豆干、胡萝卜等。做法简单,适合上班族带。但是要选用上好的五花肉。这样可以保证肥瘦均匀,不至于过于油腻和摄入过多的脂肪。卤肉饭中的材料可以随意调整,反正是自己吃。喜欢什么就放什么。2、杂粮米...
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- 1、红烧清蒸菜式适合微波炉加热的烹饪方法是蒸、红烧、炖等,这些方法烹饪的菜肴在微波炉加热后,不易变味和变色,而油炸和爆炒出来的菜肴显然不适合微波炉加热后食用。适宜“带饭”:西红柿炒鸡蛋、烧茄子、卷心菜、大豆、大白菜、腌肉、腊肉、咸鱼和熏鸭、嫩芸豆、萝卜、红薯...
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- 1、容易坏。夏季天气本来就炎热,饭菜放外面都容易馊,更何况是闷在保温桶里边,如果是当天早上做的饭菜放保温桶,馊的可能性还小一点,即便不馊,也会滋生大量细菌。2、要预防食物变质,当天中午吃的饭菜最好是早晨现做,并且做好的饭菜等温度降低后再放入保温桶中,如果单位有冰箱的话,饭...
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- 1、选择适合多次加热的菜。如土豆、胡萝卜、豆角、茄子、番茄、冬瓜、南瓜、萝卜、蘑菇、海带、木耳等。如果用青椒,反复加热之后就很难吃。如果用菠菜,过软了就口感不佳。如果想补充绿叶蔬菜,不妨等到晚上回家再吃,也没问题。2、少带豆制品、绿色蔬菜以及海鲜。豆制品的蛋白...
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- 1、冷藏,一是不用解冻,二是味道容易保持。2、冷藏是冷却后的食品在冷藏温度(常在冰点以上)下保藏食品的一种保藏方法,尤其对于果蔬,主要是使它们的生命代谢过程尽量延缓,保持其新鲜度。3、对大多数食品来说,冷藏并不像罐藏、脱水或者冻藏那样能阻止食品腐败变质,而只是能减缓食...
- 22577
- 1、夏天天气炎热,要是将饭菜放到外面是很容易出现变馊情况的,更不要说是把它闷到保温桶里,要是当天早上做的饭放到保温桶的话,馊的可能性会小一些,但是建议带到公司后放到冰箱里面,等中午的时候拿出来直接用微波炉加热就可以了。2、要是晚上做的饭,放到保温桶里第二天再带到公司...
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- 1、冷藏,一是不用解冻,二是味道容易保持。2、冷藏是冷却后的食品在冷藏温度(常在冰点以上)下保藏食品的一种保藏方法,尤其对于果蔬,主要是使它们的生命代谢过程尽量延缓,保持其新鲜度。3、对大多数食品来说,冷藏并不像罐藏、脱水或者冻藏那样能阻止食品腐败变质,而只是能减缓食...
- 22278
- 一饭千金、茶余饭后、粗茶淡饭、茶饭无心、家常便饭、酒囊饭袋、酒足饭饱、看菜吃饭、尘饭涂羹、饭来张口、靠天吃饭、放饭流歠、三茶六饭、令人喷饭、饭囊衣架、版筑饭牛、麦饭豆羹、饭粝茹蔬、饭糗茹草、饭囊酒瓮、爷羹娘饭、蒸沙成饭、炊砂作饭、礼先壹饭、饭牛屠狗、...
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- 1、饭菜不必过熟,大部分带饭族是喜欢自己前一天晚上或早上在家弄好午餐的,这个时候饭菜不用做太熟。现在大部分公司都配备微波炉,饭菜七八成熟,中午吃的时候再加热一下刚刚好。这样一来,不仅准备午餐的时候节约了时间,而且保留了更多的营养。2、米饭做主食,都说上班族吃馒头好,但...
- 26513
- 可以用耐热密封型盛饭菜。选用两个密封耐热的饭盒,最好是微波炉专用的饭盒,将饭盒用沸水烫一遍,尽量杀死细菌,再将放凉的饭菜放到盒子里,让食物盛到蛮三分之二或四分之三即可。饭盒是一种专门用来装饭菜的盒子,也称便当盒,大多用铝、不锈钢、塑料制成。出处:杨朔《三千里江山》第...
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- 1、红烧清蒸菜式适合微波炉加热的烹饪方法是蒸、红烧、炖等,这些方法烹饪的菜肴在微波炉加热后,不易变味和变色,而油炸和爆炒出来的菜肴显然不适合微波炉加热后食用。适宜“带饭”:西红柿炒鸡蛋、烧茄子、卷心菜、大豆、大白菜、腌肉、腊肉、咸鱼和熏鸭、嫩芸豆、萝卜、红薯...
- 26700
- 1、夏天天气炎热,要是将饭菜放到外面是很容易出现变馊情况的,更不要说是把它闷到保温桶里,要是当天早上做的饭放到保温桶的话,馊的可能性会小一些,但是建议带到公司后放到冰箱里面,等中午的时候拿出来直接用微波炉加热就可以了。2、要是晚上做的饭,放到保温桶里第二天再带到公司...
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- 1、最多两个小时,其实带饭神器是一件很不健康的事,尤其是在夏天。2、表面上看没有发霉发臭,但事实上食物中已经滋生细菌,建议尽量在夏天不要用保鲜盒带饭。3、带饭神器保温原理是高分子蓄冷凝胶的特殊材质,常温下是胶状物质,冷冻后就变成类固体状。4、经过一夜的冰箱冷冻,它就成...
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- 1、先把洗净的饭盒里外用沸水烫一遍,尽量杀死细菌;再把刚出锅的大米饭装进去,然后马上把饭盒封严,温度降到不烫手的程度,再立刻放到冰箱里。这样,取出来的时候,你会发现塑料饭盒的盖子凹下去,其他密闭饭盒或玻璃罐的盖子很难打开,因为盒内的空气受冷收缩,造成负压,外面的...
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- 1、青椒炒肉丝(1)青椒4个、里脊肉300克、黄椒半个、葱姜适量、甜面酱15克、糖3克、料酒10克、淀粉5克、盐适量、香油适量、生抽10克。(2)里脊肉切丝,青红椒洗净切丝。(3)切好的肉丝加入少许盐,糖,料酒,生抽,淀粉抓拌均匀腌制片刻。(4)炒锅到油烧热倒入肉丝翻炒至变色盛出备用。(5)底油爆...
- 13758
- 1、要预防食物变质,当天中午吃的饭菜最好是早晨现做,并且做好的饭菜等温度降低后再放入保温桶中,如果单位有冰箱的话,饭菜最好继续放在冷藏柜中冷藏。2、从冷藏柜中拿出来的饭菜要加热到100摄氏度才能食用,热好后的饭菜要在2到3小时内吃完,在常温下存放超过三小时,细菌就会大量...
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- 梦见带饭:运势不错,有机会赚到丰厚的财富,物质生活过的富足,一家人温馨生活在一起。未婚女性梦见带饭:爱情运势不错,遇到中意的对象,不可以犹豫果断出击,积极争取属于自己的幸福。办公族梦见带饭:工作运势很好,可以快速完成自己手头上的任务,受到领导赏识,记得一定要好好的表现,获得晋...
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- 1、最多两个小时,其实带饭神器是一件很不健康的事,尤其是在夏天。2、表面上看没有发霉发臭,但事实上食物中已经滋生细菌,建议尽量在夏天不要用保鲜盒带饭。3、带饭神器保温原理是高分子蓄冷凝胶的特殊材质,常温下是胶状物质,冷冻后就变成类固体状。4、经过一夜的冰箱冷冻,它就成...
- 25430
- 1、饭菜不必过熟,大部分带饭族是喜欢自己前一天晚上或早上在家弄好午餐的,这个时候饭菜不用做太熟。现在大部分公司都配备微波炉,饭菜七八成熟,中午吃的时候再加热一下刚刚好。这样一来,不仅准备午餐的时候节约了时间,而且保留了更多的营养。2、米饭做主食,都说上班族吃馒头好,但...
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- 1、容易坏。夏季天气本来就炎热,饭菜放外面都容易馊,更何况是闷在保温桶里边,如果是当天早上做的饭菜放保温桶,馊的可能性还小一点,即便不馊,也会滋生大量细菌。2、要预防食物变质,当天中午吃的饭菜最好是早晨现做,并且做好的饭菜等温度降低后再放入保温桶中,如果单位有冰箱的话,饭...
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- 1、红烧清蒸菜式适合微波炉加热的烹饪方法是蒸、红烧、炖等,这些方法烹饪的菜肴在微波炉加热后,不易变味和变色,而油炸和爆炒出来的菜肴显然不适合微波炉加热后食用。适宜“带饭”:西红柿炒鸡蛋、烧茄子、卷心菜、大豆、大白菜、腌肉、腊肉、咸鱼和熏鸭、嫩芸豆、萝卜、红薯...
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- 1、夏天天气炎热,要是将饭菜放到外面是很容易出现变馊情况的,更不要说是把它闷到保温桶里,要是当天早上做的饭放到保温桶的话,馊的可能性会小一些,但是建议带到公司后放到冰箱里面,等中午的时候拿出来直接用微波炉加热就可以了。2、要是晚上做的饭,放到保温桶里第二天再带到公司...
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- 1、最多两个小时,其实带饭神器是一件很不健康的事,尤其是在夏天。2、表面上看没有发霉发臭,但事实上食物中已经滋生细菌,建议尽量在夏天不要用保鲜盒带饭。3、带饭神器保温原理是高分子蓄冷凝胶的特殊材质,常温下是胶状物质,冷冻后就变成类固体状。4、经过一夜的冰箱冷冻,它就成...
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