无氧运动有什么益处 生活小窍门 关注:2.64W次 1、常见的无氧运动有:短距离赛跑、举重、投掷、跳高、拔河、肌力训练等。2、通过无氧运动可以提高机体的肌肉力量、爆发力、增加肌肉体积,提高运动速度。 标签: 益处 无氧 运动 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://shqsg.com/zh-cn/xiaoqiaomen/9kv6ql.html