银耳和菠菜能不能同时吃 养生保健 关注:5.12K次 1、银耳和菠菜最好不要一起吃,因为银耳中含有钙、磷等多种矿物质,而菠菜中则含有维生素的含量比较高,如果在一起食用有可能会破坏维生素的营养成分,从而导致营养无法吸收,因此两者尽量不要一起吃。2、可以适当吃些新鲜的绿叶蔬菜和水果,能够有效补充身体所需要的营养,但最好不要食用油腻的食品。 标签: 菠菜 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://shqsg.com/zh-cn/yangsheng/3o961v.html