最火的减肥茶5大排行榜

1. 瘦身红茶：这是一款以红茶为主要成分的减肥茶，它含有丰富的茶多酚和咖啡因等成分，能够促进身体新陈代谢，加速脂肪燃烧，帮助减肥瘦身。

2. 绿茶：绿茶是一种非常健康的饮品，它含有大量的抗氧化物质和多种维生素，可以清除身体内的垃圾，提高代谢水平，从而促进脂肪的分解和消耗。

3. 面包果茶：这是一款以面包果为主要成分的减肥茶，它富含大量果糖和蛋白质，能够快速提高身体代谢水平，促进脂肪的分解和燃烧，并且还可以增强身体的免疫力。

4. 决明子茶：决明子含有丰富的营养成分，能够促进眼睛健康，而且还可以净化肝脏和血液，降低血脂，减少腹部脂肪的积累。

5. 荷叶茶：荷叶含有大量的营养成分，不仅可以有效降低血压和血脂，还可以利尿、消肿、减肥、清热解毒、降火等，是一种非常健康的减肥茶。

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减肥神助攻 5种瘦身茶让你冬季轻松瘦

喝茶是目前一种非常流行的减肥方式，研究表明，有一些茶确具有非常好的瘦身效果，但是也并不是所有的茶都能够减肥，所以如果你想通过喝茶来减肥，那就要小心了，如果选错茶，可能结果会适得其反。不过别担心，下面小编就为大家推荐五种暴瘦而又不反弹的瘦身茶，让你轻轻松松的就可以减肥。

第一种：决明子

提到决明子，相信有些人可能没有听说过这个名字，但是用决明子泡水喝却是一个非常有效的养生瘦身方式，而且用决明子减肥跟泻药的减肥的原理是一样的，但是它的药效却非常的柔和，因此更容易被大多数人所接受。因为决明子具有润肠通便、轻泻的作用，泻的过程使人减少了营养的摄入量，所以对减肥有利，只要各位美眉们每天坚持使用10克左右的决明子泡水喝，相信拥有S型曲线身材也是非常容易的事。

第二种：柠檬茶

柠檬茶减肥应该是众所周知的事情了，多喝柠檬茶对于瘦身、美容都具有良好的功效哦。想瘦的快又不影响健康，对于减肥而言，如此效果绝对堪称经典中的经典。

第三种：荷叶茶

荷叶是瘦身的良药，多喝荷叶茶也是非常有利于瘦身的。荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。但是小编在这里要提醒大家，使用荷叶茶瘦身需要一些小窍门，如最好喝的是浓茶，而且最好是在空腹的时候喝，这样对减肥才更有利。

第四种：普洱茶

普洱茶应该是大家都不陌生的一种茶，它应该是我们平时喝的比较多的一种茶，但是我们平时应该只当它是一种养颜护胃、用来解渴的茶，但其实它还是一种非常有效的减肥茶。普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，这种脂肪酶对于脂肪的分解具有良好的效果，从而可以增强对肚子上脂肪的消化和消耗作用。因此每天坚持喝1升普洱茶，而且喝的时候最好是刚刚泡好的，相信减肥一定会成功的。

第五种：杜仲茶

杜仲是一种药名，多喝杜仲茶对于解决虚胖问题是有很大的好处的哦。如果你是个虚胖的美眉，那么喝杜仲茶对你来说应该是最有效的减肥方法了，它能够帮助在短时间内快速变瘦，而且不会反弹。杜仲茶里所含成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，而使体重下降，每天坚持喝1.5升左右即可，而且它还可以助你预防衰老。

冬天快要来了，在寒冷的冬季你应该不想出去运动吧，但是又想快点甩掉身上的赘肉，该怎么办呢？那么减肥茶应该就是你最好的选择了。平时可以去超市或专卖店买一些有利于减肥的茶，如上面小编提到的决明子茶、普洱茶、荷叶茶等等，这个冬天让你轻轻松松瘦身成功哦！

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减肥喝什么茶好？减肥喝什么茶最有效？

有些茶喝了有助于减肥，有些茶喝了对减肥瘦身并不起任何作用，反而会使你增肥。在挑选减肥茶的种类和饮用减肥茶的时间上我们都需要注意，这样才能达到事半功倍的效果。那么怎么甄选哪些茶喝了可以减肥？要如何喝茶才能达到减肥的效果？

1、减肥茶排行榜

（1）洛神玫瑰花

材料：洛神花半勺，陈皮3克，玫瑰花半勺。

做法：将洛神花和玫瑰花苞洗净，用沸水500cc冲开后，浸泡十分钟即可饮用。饮用时可加入一点蜂蜜或冰糖调味。

功效：燃烧体内多余脂肪、滋补养颜。

（2）神女消脂茶

材料：神女草15克、根叶12克

作法：将神女草和根叶切碎，用沸水300cc冲泡，去叶取汁饮用。

功效：去脂。调节人体脂肪合成，预防高血压、高脂血症、冠心病、脑血管病变。

（3）葡萄茶

材料：葡萄100克，白糖适量，绿茶5克

做法：先将绿茶用沸水冲泡，葡萄与糖加冷水60毫升，与绿茶汁混饮

功效：可抗衰老和保持青春活力

（4）薏仁橘茶

材料：薏仁10克，干荷叶60克，陈皮5克，山楂10克。

做法：所有材料一起加水熬煮，浓淡依个人品味调配，每天喝1剂。

功效：薏仁可以促进体内水分的循环与新陈代谢的功能，有利尿、消水肿的作用。

（5）灵芝茶

材料：灵芝草10克，绿茶少许

做法：将灵芝草切成薄片，用沸水冲泡，加绿茶饮用

功效：补中益气，又增强筋骨，能保持青春，白嫩肌肤。

（6）柠檬马鞭草

材料：柠檬草1克，马鞭草1克，迷迭香1克

做法：以热水冲开即可饮用，餐前饮用佳。

功效：帮助消化、促进新陈带谢，适用下半身肥胖者，尤其对瘦大腿有用喔。

（7）山楂薏仁荷叶茶

材料：生山楂10克，生薏仁10克，干荷叶60克，橘皮5克。

做法：4味材料共研成粗末，每日1剂，用沸水冲泡当茶喝。

功效：活血化瘀、散肿降脂、清热平肝，适用于肥胖症、高脂血症、高血压等。

（8）玫瑰蜂蜜茶

材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片

做法：将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟；将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸；倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。

功效：性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。

（9）芦荟红茶

材料：一段长约20cm的芦荟，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺

做法：芦荟去皮只取内层白肉，将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮，水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。

功效：提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是美白养颜的良方。

（10）山楂银菊茶

材料：山楂10克，菊花10克，银花10克

做法：先把山楂拍碎，然后和菊花、银花一起加水煎汤，取汁服，每天1次。

功效：可活血化瘀、散肿降脂、清热平肝，适用于肥胖症、高脂血症、高血压等。饭后饮一杯可避免脂肪堆积。

2、喝减肥茶的误区

（1）误区一：茶叶越贵，减肥效果越好。

既然茶叶的减肥有效成分是其中的多酚类和茶黄素类物质，以及其中的咖啡因和茶碱，那么就要选择这些物质含量高的茶叶，而这些因素和价格无关。价格高昂的嫩叶制作的绿茶富含有未氧化的多酚类物质，特别是儿茶素等，对保护心血管最有帮助;成叶发酵制成的乌龙茶和红茶富含抑制脂肪合成酶的茶黄素和茶红素，抗氧化效率较低，但有研究报告，其减肥的效应甚至更有增强。茶叶过浓的涩味往往被认为是不良风味，然而这意味着酯型儿茶素含量较高，这正是减肥的有效成分之一。

（2）误区二：喝淡茶就能对减肥有帮助。

任何活性物质，都需要足够的剂量才能发挥健康效应。在减肥有效的研究当中，每天的茶多酚的数量在90~690毫克之间。仅仅喝三两杯清香淡茶，是起不了减肥作用的。每天至少要相当于3汤匙的量，还需要是溶出成分较多的茶叶，才可能有所帮助。

（3）误区三：喝茶减肥效果可以长期维持。

饮茶对体重的控制不一定具有长期的维持效果。一旦停止饮茶，体重很可能会回复。因此，保持一个长期的习惯可能是必要的。但是，研究也发现，如果在饮食和运动之余加上饮茶习惯，对于维持降低后的体重有所帮助。

（4）误区四：晚上大量饮茶，以少睡觉的方式来减肥。

对于咖啡因敏感的人来说，饮浓茶可能影响睡眠，因此在早晨和上午饮茶比较合适。上午人体代谢率较高，工作任务也比较重，适合饮用较浓的茶。如下午5点以后饮茶，有可能造成晚上失眠，而减少睡眠并不能改善减肥效果，因为睡眠不足不仅会降低抵抗力，还会升高血糖，提高促进食欲的激素水平，所以是得不偿失的事情。

（5）误区五：沸水泡茶损失维生素C，所以只喝85度冲泡的绿茶。

减肥的目标，和获得维生素C的目标，以及减少咖啡因的目标，未必是一致的。只要水果和蔬菜摄入充足，人们无需用茶来供应维生素，所以不必拘泥于“沸水泡茶破坏维生素C”的禁忌。因为有些减肥的女士体质偏寒，代谢率较低，大量饮用绿茶会强化这种体质，对减肥并无益处，饮用需要沸水冲泡的红茶和乌龙茶，反而对提高代谢率更有帮助。同时，也不用顾虑“第一遍茶汤咖啡因过高不能入口”等说法，因为咖啡因也是帮助减肥的因素之一。

喝什么茶减肥效果最好？荷叶茶怎么喝才能减肥？

喝茶能给我们的日常生活增添几分诗意和宁静，能带给你精神上的享受。除了精神愉悦外，喝茶还有其它功效：瘦身减肥、美容养颜、疏通经脉等一系列对人体有益的功效。那么可能就有人想知道到底喝什么茶减肥效果最好呢？荷叶茶怎么喝才能减肥呢？

1、减肥茶排行榜

（1）陈皮茶

如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

原料：陈皮4克。

做法：沸水冲泡。

功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

（2）柠檬茶

既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

原料：柠檬切片。

做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

功效：消除脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

（3）荷叶茶

情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用开水冲泡。

功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

（4）乌龙茶

因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。

原料：乌龙茶

做法：简单地用开水冲。

功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

（5）决明子茶

肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

原料：决明子茶

做法：热水冲泡。

功效：清肝明目、利水通便。

（6）薏仁茶

浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

做法：热水煮开，就可以饮用了。

功效：清热、利湿、治疗水肿。

（7）酸溜根茶

绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。

功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

（8）山楂茶

山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。

原料：山楂10克。

做法：用水煎煮。

功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。

（9）大麦芽茶

体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

原料：炒麦芽5钱、山楂5分。

做法：加冰糖水冲饮。

功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

2、荷叶茶的喝法

（1）每次加热水150毫升左右，冲泡10分钟以上即可饮用。

（2）必须是浓茶

（3）第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。荷叶茶一小包可冲一茶杯，基本上一天可冲3-4包，分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

3、荷叶茶搭配消脂

（1）玫瑰花：其香气具浓，美容养颜，通经活络，调和肝脾，理气和胃。

（2）洋甘菊：可以止痛、利尿、改善睡眠、使人镇静，与荷叶搭配增强瘦身功效。

（3）洛神花：在抗菌、消化、润肤、通便方面都有显著作用，其药用价值不可估量。

（4）决明子：明目，滋益肝肾，镇潜补阴。

减肥功效：

这几种花草、药材搭配出来的荷叶茶更能够加强脂肪代谢，使你肠胃畅通，将毒素排出体外，轻松保持曼妙曲线，身形轻盈自然。

TIPS：

1）荷叶茶的药性是寒的，女性月经期不宜饮用。

2）脾胃虚寒的人不宜饮用荷叶茶，体瘦气血虚弱者慎服。

3）喝荷叶茶也要有度，不宜过量饮用。

减肥茶叶哪种最有效 9种茶叶健康刮油不伤身

【导读】：减肥的时候需要饮食控制，其实可以选择日常喝茶，不知不觉中就会瘦很多，减肥的茶可以完全的替代日常的饮用水，下面一起来看看！

减肥茶叶哪种最有效

1、乌龙茶

2、玉米须茶

3、黑茶

4、荷叶茶

5、杜仲茶

6、绿豆菊花茶

7、绿茶

8、大麦茶

9、柠檬茶

9种健康减肥茶

乌龙茶

乌龙茶很好的去除掉身体的油脂，而且是越喝越瘦的茶叶，可以选择每天早上空腹喝一杯茶，饮食上面不用怎么控制。可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足。有时积存几天才一次，很容 易干燥。

玉米须茶

玉米须是很好的降血压的茶叶，不常见，通常是中医药里面用到的食材，建议是饭后喝一点味道会更好。玉米须茶能够利尿去溼，排出体内的溼气，对改善肥胖十分有效。玉米须茶口感不错，喝下去甜丝丝的，又经济实惠 ，可以做全家的保健茶。高血脂、高血压、高血糖的病人喝了，可以降血脂、血压、血糖。玉米须茶特别适合在 夏季喝。玉米须10g，加水煮开后待用，喝时加热饮用。

黑茶

黑茶对于腹部肥胖有很好的效果，很多人会有大肚子的问题，饭后可以选择喝黑茶，效果很显著。可抑制小腹脂肪 堆积。在发酵过程中产生一种普诺尔成分从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。

荷叶茶

荷叶茶在生活中是比较常见的，它也是有很好的减肥效果。首先荷叶茶冲泡必须是浓茶，一般第二次续杯效果就不好了，一般分6次喝，它可以让大便畅通，这样有利于减肥。当然荷叶茶一般在空腹的时候饮用，效果会更好一些。

杜仲茶

杜仲茶是一款中药茶叶，具有药理性质，有脂肪肝的患者可以选择喝一点杜仲茶，这一款茶叶在生活中不常见，但是它可以降低中性脂肪，可以促进身体新陈代谢和热量的消耗，这样体重就会下降，从而达到减肥的效果。而且杜仲茶它还有预防衰老，强身健体的作用。

绿豆菊花茶

绿豆和菊花都是很好去火的茶叶，效果也是很显著的。绿豆菊花都乃夏季适宜食用的清热解毒之物，因此该茶能起到排毒养颜、清凉消暑热、收紧粗大毛孔和去痘的作用。取3菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。将菊花放入水中煮沸后，放入柠檬汁和绿豆汁在菊花水中搅拌，再放少许蜂蜜即可。

绿茶

绿茶可以帮助清新口气，体寒的人慎重选择，体热的人选择绿茶十分的有效，绿茶在减肥上的功效主要是促进体内能量的燃烧，加快人体的新陈代谢速度，进而达到消化快、去脂肪的功效，很好的帮助减肥。

大麦茶

大麦茶是最适合减肥的茶，寒性不会很大，适合想要长期减肥的人，其功能主要是调解改善肠胃功能，促进肠道消化，增强胃动力，进而达到去脂肪减肥的目的，因肠胃功能的改善，便秘症状也会慢慢消失。但要注意，哺乳期的女性不能喝大麦茶，有回奶的功能，会减少乳汁。

柠檬茶

柠檬茶一般是干的柠檬片泡水，不仅仅是减肥，美容的效果显著。柠檬的美白功能大家都知道，其实它还有消除脂肪、帮助消化的功能，多喝柠檬茶也有助于减肥，相较于其他茶叶，柠檬茶是可以自制的，将柠檬汁和蜂蜜用温水冲泡即可，十分经济方便适用。

减肥喝什么茶最好

1

三花减肥茶

材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷叶各5克。

做法：将所有的材料全部用沸水冲泡15分钟，每天代茶饮用即可。

功效：能够帮助化痰除湿，减肥降脂。

2

决明菊花茶

材料：菊花3克，杭白菊3克，决明子15克。

做法：将茶叶、杭白菊、决明子放入杯中沸水冲泡，加盖焖10分钟后即可饮用。

功效：能够帮助降压明目，润肠通便，消脂减肥。

3

山楂菊花茶

材料：山楂20克，菊花12克，草决明20克。

做法：将所有的材料用水煎煮，取汁代茶饮用即可。

功效：能够帮助清肝减肥，对于形体肥胖的人有很好的瘦身效果。

4

薏仁减肥茶

材料：薏仁30克，茶叶10克。

做法：将薏仁洗净后先用水浸泡一夜，然后用泡过的薏仁先煮沸然后再加入茶叶再用小火煮3分钟即可。

功效：健脾利水，加快新陈代谢，减肥瘦身。

喝什么茶减肥效果最好 这四款手工茶减肥效果堪比减肥药

1

古方草本减肥茶

1、决明子山楂减肥茶

决明子山楂减肥茶由决明子、炒山楂、陈皮和甘草组成。

其具体做法如下：

1.将上述材料洗净后，放入锅中。

2.然后加入适量的清水，大火煮开后，转小火煮三分钟左右。

3.再把渣滓倒掉，留下的汤水分成三份，每天喝一份即可。

这款茶具有较好的减肥功效，且减肥速度较快。需要注意的是，决明子是寒性的，如果是体质比较虚寒的人群，是不建议饮用此茶的。

2、薏仁减肥茶

薏仁减肥茶是一款常见的古方草本减肥茶。其主要的材料是薏仁、山楂和荷叶。

其具体做法如下：

1.将薏仁、山楂和荷叶洗净备用。

2.锅中放入适量的清水，再加入洗净的薏仁，待薏仁煮至半熟时，加入适量的山楂。

3.待水再次煮开后，加入适量的荷叶，熬煮五分钟左右即可。

这款茶不仅能祛湿、利尿，还具有较好的减肥效果。

2

水果减肥茶

1、百香果红茶

百香果红茶的具体做法如下：

1.准备适量的百香果、苹果、橙子、红茶包、蜂蜜和开水。

2.将苹果去皮、去核，切成小块。橙子去皮切块。切开百香果，挖出果瓤。

3.将苹果块、百香果的果瓤、橙子块和红茶包放进杯子里，然后用适量的开水冲泡。

4.待茶水变温后，再加入适量的蜂蜜调味即可。

2、苹果菠萝茶

苹果菠萝茶的具体做法如下：

1.准备适量的苹果、菠萝、梨子、橙子、柠檬、冰糖和清水。

2.将苹果、菠萝、梨子、橙子，去皮并切块，柠檬洗净后切成片。

3.锅中加入适量的清水，开大火煮开。

4.待水煮开后，在锅中放入苹果块、菠萝块、梨块、橙子块和柠檬片。

5.待水再次煮开后，转小火煮二十分钟左右，然后放适量的冰糖，再煮几分钟即可。

5款排毒减肥茶 强力溶脂喝出明星身材

【导读】夏天自制减肥茶快速瘦身，赶快和我一起来学学DIY减肥茶吧，教你如何快速消灭脂肪，喝出易瘦体质！轻松拥有明星身材。

柠檬茶

这个茶比较划算，是很多茶中的搭配品，韩国著名影星金喜善就是靠喝柠檬茶来达到瘦身效果的。先说说方法，将柠檬在热水中稍微浸泡一下，然后切片泡水，如果口感不好，可以添加一些蜂蜜， 晚上在做操前喝，早晨在做操后喝，减肥的效果事半功倍！

薏米绿茶

薏米绿茶能祛除体内湿气，为身体排毒，是不错的选择。先将100克薏米、200克左右的绿豆和600-800毫升的水一起煮，至水剩下一半时，加入绿茶，继续加热一分钟就可以熄火。每天要喝三次 ，轻松排水肿。

玫瑰蜜枣茶

准备500-600CC的水将5颗蜜枣跟一小搓粉玫瑰都放进去，放在炉火上加热到滚熄火即可。玫瑰， 具有疏肝解郁的作用，能保护肝脏，促进新陈代谢，强效去脂。蜜枣可提供纤维质。长期饮用的话， 能够去清除宿便，维持新陈代谢的功能正常，更能让皮肤看起来细嫩。

半夏茯苓茶

半夏和茯苓都痰滞有助于祛除痰滞和消化不良等现象，因此对于新陈代谢不畅、消化不良及头疼 等慢性疲劳引起的毛病，有一定的疗效。只需要6克半夏、4克茯苓，加上500毫升水一起煮10分钟左 右，喝的时候还可以加少许蜂蜜。但半夏辛散温燥，服用者要根据个人情况来决定是否适合，而伏苓 就平民化很多，我们常接触的茯苓膏、四神汤都以它来做原料。茯苓补脾又利尿，还有降血糖、镇静 、补气等效果，有些人习惯长期食用。

荷叶绿茶

绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进 胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以 经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。

减肥茶哪种最有效，最有效的减肥茶排行

减肥有很多种方法，但是每个人适合的减肥方法可能都是不一样的，比如有的人可能喜欢运动减肥，但是有的人可能喜欢饮食减肥，但是饮食减肥的方法有很多种，比如有的人可能会节食减肥，但是有的人可能会选择减肥茶。那么，一般比较有效的减肥茶有哪些种类呢？

1、薏仁茶

薏仁具有很好的健脾利水作用，能够帮助快速有效排除体内多余的水分，还能够将体内多余的脂肪、糖类等物质转化成能量为人体所用，加快减肥又能够增强精力。

材料：薏仁30克，绿茶10克，水500毫升。

做法：将薏仁洗净后用清水500毫升浸泡一夜，将浸泡过的薏仁连用浸泡的水盛入煮茶用的壶中，用大火煮沸，再加入茶叶用小火煮3分钟即可。

2、苦瓜茶

苦瓜中的苦瓜籽中含有的供着亚油酸能够帮助抑制脂肪在体内积聚，并且还能够帮助帮助加速体内脂肪的燃烧，促进减肥。如果是体质较热的人喝苦瓜茶减肥瘦身的同时还能够有效清热。

材料：干苦瓜片、蜂蜜各适量。

做法：将苦瓜片洗净后放入茶杯中用沸水冲泡，盖上茶杯盖焖上10分钟即可还可以依据个人口味添加适量的冰糖调味。

3、蒲公英茶

蒲公英中含有大量的菊粉，能够帮助清理肠道，改善便秘的同时有效帮助排毒瘦身，消除小腹部赘肉。另外菊粉还能够帮助提高身体对于矿物质的吸收，帮助阻碍体内脂肪的积聚，促进减肥。

材料：蒲公英15~20克，绿茶2克，甘草3克，蜂蜜适量。

做法：将蒲公英和甘草一起加水煮沸后，再加绿茶放入煮3分钟，可以依据个人口味加入蜂蜜调味。

4、普洱茶

普洱茶中含有的茶多酚能够帮助加速体内脂肪的分解，而且普洱茶为发酵茶有益菌群能够帮助加快脂肪燃烧分解，有效帮助减肥瘦身。

材料：普洱茶3克，蜂蜜适量。

做法：将普洱茶用沸水冲泡，如果需要调味的，可以依据个人口味加入蜂蜜。

5、杜仲茶

杜仲茶中含有能够帮助酵素胶原蛋白的新陈代谢，降低人体皮肤下的中性脂肪含量，起到防止肥胖、促进减肥的作用。一般连续喝杜仲茶1个月以上能够明显减重瘦身。

材料：杜仲5克，绿茶5克，山楂适量。

做法：将杜仲洗净后加入山楂、绿茶一起用开水冲泡，第一杯水倒掉后重新用沸水冲泡，加盖焖5分钟即可。

6、大麦茶

大麦茶中含有大量的膳食纤维能够帮助加快身体的消化吸收，且喝大麦茶能够增加身体饱腹感，减少对于食物热量的摄入，促进减肥。另外喝大麦茶还能够加快分解体内的油脂，促进排毒，起到很好的减肥瘦身作用。

材料：大麦茶60克，水适量。

做法：将大麦茶放入茶包中加入清水同时放入锅中，先用大火煮开后再转小火煮3分钟即可。

7、减肥可以喝的汤

1、苹果海带汤

材料：海带2两、苹果2个、瘦猪肉半斤。

做法：将苹果去皮后切成小块，海带用温水泡开洗净，猪肉切成薄片。在锅中加入适量的清水，待清水煮沸后，放入准备好的海带、苹果块以及猪肉薄片，用大火煮10分钟后，再用小火慢炖2小时即可加入适量的盐调味。

功效：清理堆积在肠胃内的食物，加速血液循环，达到减肥的辅助效果。

2、老黄瓜猪骨汤

材料：薏仁2两、老黄瓜1斤、猪骨1斤、蜜枣5颗。

做法：将猪骨洗干净后，直接剁成小块，然后将老黄瓜洗干净后切成黄瓜块、薏仁与蜜枣洗净后备用。在锅中加入清水煮沸后，放入黄瓜片、猪骨、薏仁、蜜枣，用大火煮10分钟后，转小火煮150分钟，最后调味即可。

功效：针对于水肿型肥胖起到良好的减肥效果。

3、海带冬瓜汤

材料：冬瓜1斤、海带2两、陈皮1小块、瘦猪肉4两。

做法：将瘦猪肉洗净后切成薄片，然后将冬瓜洗净后带皮切成小块，海带出去海带上泥渍以及杂质后，用温水泡发。在锅中加入适量的水，待水煮沸过后，方准冬瓜、海带、陈皮以及瘦猪肉薄片，当水再次煮沸后，转小火慢炖2个小时，加入调味料即可食用。

功效：冬瓜含有葫芦素β、丙醇二酸、葫芦巴碱、氨基酸和膳食纤维等物质，其中丙醇二酸能有效地控制体内的糖类转化为脂肪，防止脂肪在体内堆积，而海带中的褐藻酸具有明显的降低血压和血脂的效果。

最有效减肥茶排行榜

最有效减肥茶排行榜

减肥茶排行榜第一名普洱茶。

普洱茶是后酵茶，普洱熟茶比生茶多了渥堆发酵工序。新的生茶性寒，陈化后变温和，熟茶温和醇厚。普洱生茶颜色以青绿、墨绿为主经过时间陈化之后部分转为黄绿、黄红色。有减肥效果。

简介。

首先普洱茶历史非常悠久，早在三千多年前武王伐纣时期，云南种茶先民濮人就已经献茶给周武王，只不过那时还没有普洱茶这个名称。明朝时开始有人用普洱的地名来命名这种茶叶，时称“普茶”。直到明朝万历年间至清朝初年，才最终定名为普洱茶并一直沿用至今。

普洱茶的定义自古已有。如果按照现今的定义和分类标准来说，1970年以前的普洱茶基本都属于生茶，普通百姓、达官贵人甚至皇家朝廷都是品饮生茶，那么当时普洱茶的定义应该主要指的就是：市场上普遍流通，人们经常饮用的普洱茶。

减肥茶哪个效果好

随着人人们生活质量的不断的提高，越来越多的人们因为吃下去的热量过多而又缺乏运动，开始变得肥胖起来，喝茶与助于溶解体内的脂肪，促进人体的新陈代谢，许多人开始喝各种减肥茶，那么什么什么茶减肥效果好呢，下面本文家给大家推荐几种效果不错的减肥茶。

什么茶减肥效果好一：罗汉果茶

罗汉果茶是甜味纯正、热量非常低的一种茶，口感相当出色，非常好喝而且喝多了不会发胖，深受许多女生的喜欢，虽然罗汉果茶喝起来非常甘甜，但是它的热量却几乎为零，是种非常出色的减肥茶。

什么茶减肥效果好二：荷叶茶

荷叶茶是从古至今就流传的一种减肥秘方，选择使用荷花的花、叶及果实制作而成的饮料，喝起来令人更加有精神，同时能够改善我们的皮肤，也能够起到一定的减肥效果。

什么茶减肥效果好三：普洱茶

普洱茶也拥有出色的减肥效果，普洱茶性偏寒，拥有清热解毒功效，富含各类微量元素与矿物质，能有效降脂、降压、降低胆固醇，温和养胃，同时没有任何副作用，因此对润肠道、降脂、减肥都有不错的效果。

什么茶减肥效果好四：乌龙茶

乌龙茶属于我国主要的茶种之一，它虽然属于半发酵茶，不含维他命C，但是却含有大量的铁、钙等矿物质，这有助于促进消化酶和分解脂肪。我们吃饭前后喝一杯乌龙茶，这能够有助于加速脂肪分解，避免脂肪摄入过多而引起身体的肥胖。

什么茶减肥效果好五：杜仲茶

杜仲茶茶叶对降低中性脂肪拥有不错的效果，它里面含的成分能够促进新陈代谢和热量消耗，让人们其体重快速下降，同时它还与助于预防衰老，还拥有强身健体的功效。

什么茶减肥效果好六：吉姆奈玛茶

这种茶杯称为“糖杀死”，因为在嚼过它的茶叶以后以后再吃糖，口里不会有任何甜味，糖分的获取量大大减少，而糖分和碳水化合物的吸收量降低，因此这种物质转换为脂肪的数量在逐渐减少。同时这种茶对糖尿病患者有不错的疗效。

文章总结：以上就是

减肥茶品牌排行榜前10名

emmmm碧生源、汤臣倍健都在减肥茶排行榜前10名里面吧，

夏天不推荐喝减肥茶，本来就容易拉肚子，喝了减肥茶更容易腹泻，

还是膳食纤维类代餐比较合适，像安全级别超高的雷5对于小基数减肥是绰绰有余的，

如果是150+的大胖子坚持两个月也一定能瘦下来的。

减肥茶效果排行榜

个人体质不同，所以很难说哪种减肥茶最有效。常见的排毒效果好的减肥茶有：蜜柚绿茶、桂花茶、苦瓜茶、决明子绿茶、野菊花茶、玫瑰蜂蜜茶、金银花茶、花果茶、荷叶茶、普洱茶、乌龙茶。

1、蜜柚绿茶：柚子富含维生素和纤维素，其中维生素可以和人体内的胶原蛋白发生作用，促进人体解毒机制，而蜂蜜可以润肠通便，被认为是解毒最好的食物，常喝减肥茶排毒效果明显，养颜美容效果也不容小觑。

2、桂花茶：桂花有很好的润肺效果，因此可以治疗咳嗽，同时还能提高肠胃功能。蜂蜜和绿茶可以排毒消脂，经常喝有利于身体排出毒素，大道清肠的效果。

3、苦瓜茶：苦瓜能清热解毒，还能消除水肿，被视为夏天喝减肥茶排毒效果最佳饮品。在消脂的同时，还能润肠通便，清除肠道里的垃圾。但是因为苦瓜性寒，体虚的女性要多多留意。

4、决明子绿茶：先将决明子放入锅里干炒，直到闻见香气便可关火。决明子具有清热明目、润肠通便的作用，还能降低血脂，和绿茶一起冲泡，能够起到排毒消脂的作用。

5、野菊花茶：野菊花具有清热解毒，明目健脑，清热消炎等作用。对治疗感冒、各种炎症、皮肤瘙痒等疾病都有很好的效果。此外，长期服用野菊花茶，能明目清肺，提高机体的抗氧化能力和免疫力，对于长期面对电脑的上班族来说，野菊花茶真的特别实用。

6、玫瑰蜂蜜茶：玫瑰蜂蜜茶性质温和，能促进血液循环，降火，对于调节气血很有帮助。长期服用可达到美容养颜、降脂消脂的功效。

7、金银花茶：金银花可以清热解毒，抗炎消炎，很多的感冒药和消炎药中都有含有金银花的成分。金银花在女性美容养颜、减肥养生方面也发挥着重要作用。它抗菌抗病毒、还能调节免疫，对于消除脸上的痘痘有惊人效果。

8、花果茶：泡制花果茶主要用到的食材有：白果、白菊花、雪梨、牛奶和蜂蜜。待白果变软之后，放入牛奶后煮沸，然后关火，带晾温了之后加入蜂蜜即可。一定要注意千万不能再沸水中加入蜂蜜，不然就会破坏蜂蜜中的营养物质。花果茶的主要作用是防止黑色素沉淀，达到祛斑美白效果。

9、荷叶茶：众所周知，荷叶茶具有从消脂的功效，所以饮用荷叶茶是在瘦身减肥上是有一定的作用的。不过因为荷叶茶具有消脂的功能，所以食用过多也会让人的身体内的血脂下降，所以是不适宜过多饮用，只要每天一两杯就可以了。

10、普洱茶：普洱茶其实是广东很常见的一种茶，同样具有消脂的功能，所以在平时饭后可以喝几杯普洱茶，是可以帮助消化的。不过长期大量饮用，普洱茶还是会对我们的胃有一定的不良影响，多喝还可能会造成失眠。

11、乌龙茶：毫无疑问，乌龙茶是可以帮助消除身体内多余的脂肪的，所以在帮助减肥瘦身的同时，也不用担心血脂会被降得过低，反而有助于高血脂的治疗。当然，乌龙茶是有点上火的，所以长期大量食用也不是特别好，还是要根据自己的情况饮用比较好。

参考资料来源：人民网-哪种减肥茶排毒效果最好？这11款茶你不可错过

排行前十名的减肥茶是哪些

排名前十的减肥茶：

1，普洱茶，它的降脂功效强，并且养胃。纯喝效果更佳，刚开始喝感觉像中药，多喝几次后会慢慢品味到它的芳香甜的。建议饭后半小时后喝，并且普洱茶容易与空气中的氧气发生化学反应，注意密封保存。

2，其次是山楂荷叶茶，价格便宜，味道酸甜，降脂养胃，不伤身体。山楂具有开胃消食的效果，荷叶分解脂肪消除便秘，二者配合，相得益彰

3，杜仲茶也就是杜仲植物的叶子，泡茶喝具有消脂减肥抗衰老的作用

4，柠檬茶的减肥效果大家都知道，就不多说了。无论是鲜柠檬还是柠檬干，泡茶喝再配以蜂蜜，一段时间后不仅体重下降明显，皮肤也会水嫩透白的

5，绿茶中含有芳香聚合物，它可以防止脂肪存留，化解油腻，溶解脂肪，并且其含有的维生素对胃有很好的保护作用

6，决明子减肥茶不仅可以抑制脂肪的合成，而且对体内已有的脂肪也会有分解的作用，每天饮用效果奇佳

7，陈皮茶是一味中药，味道辛苦，用来治疗消化不良等症状，可以化痰解胀气，对治疗三高也有很好的效果

8，生姜红茶，姜是热性的，有驱寒的功效，冬天饮用生姜红茶防寒保暖，防止便秘，减肥效果明显，但是要注意生姜放多容易上火

9，然后是黑茶，黑茶是黑曲菌发酵而成，呈黑色，其内的有机成分可以降脂减肥，清洁肠道

10，菊花茶，清热降火名目消脂强身健体，但是减肥的话效果不是很明显

大抵如此，如果多种合用效果更甚，也可以试试引瘦茶，主要原料就有荷叶跟普洱，人参。现在也是挺出名的，可以百度搜索一下。

答题不易，有不懂的可以找我。

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喝什么茶减肥效果最好 推荐几款减肥茶？

普洱茶是一种经过发酵的茶叶，它具有较强的降脂作用。普洱茶中含有一种叫做茶多酚的成分，可以降低血脂和胆固醇，促进脂肪的分解和代谢，从而起到减肥的作用。

三、红茶

减肥是现代人们非常关注的问题，为了达到减肥的目的，不少人会选择喝减肥茶。那么，喝什么茶减肥效果最好呢？下面就为大家介绍几款减肥茶。

减肥是现代人们非常关注的问题，为了达到减肥的目的，不少人会选择喝减肥茶。那么，喝什么茶减肥效果最好呢？下面就为大家介绍几款减肥茶。

四、菊花茶

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