抹茶拿铁的功效与作用

抹茶拿铁的功效与作用主要包括以下几个方面：

1. 改善心情：抹茶中的茶多酚可以刺激大脑神经，有助于改善心情、缓解压力和焦虑。

2. 增加能量：抹茶拿铁中含有咖啡因，可以帮助提升身体能量，增强体力和注意力。

3. 提高新陈代谢：抹茶中的茶多酚和咖啡因可以促进身体新陈代谢，达到减肥和燃脂的效果。

4. 强化免疫力：抹茶拿铁中的茶多酚和抗氧化物质可以增强身体免疫力，保护身体免受疾病的侵害。

5. 促进消化：茶多酚可以帮助促进胃肠道蠕动，缓解胀气和消化不良的症状。

6. 降低血脂：抹茶中含有丰富的叶绿素和多种维生素，可以帮助降低血脂和保护心血管健康。

7. 抗衰老：抹茶中的多种抗氧化物质可以中和自由基，延缓衰老过程，保持肌肤年轻和健康。

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星巴克抹茶拿铁降火么

抹茶瘦身方法最简便的方法： 　　 1、每日早餐将抹茶粉1-2克，拌入鲜牛奶或脱脂奶中饮用。 　　 2、白天再饮用二杯抹茶水，以抹茶粉1-2克加冷热水搅匀即可，也可加入蜂蜜调出可口的蜂蜜抹茶。 　　 因茶有一定的兴奋作用，建议晚上勿饮用。 抹茶瘦身之一　　 　　 A.准备抹茶粉和薏苡芢各适量。　　 　　 B.作法：将抹茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡芢粉（或糙米粉、黄豆），加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可。　　 　　 C.功效：养容美颜，让肤质更透嫩，利尿消脂。 抹茶瘦身之二　　　　　 A.抹茶1公克、大黄半钱。　　 　　 B.作法：用沸腾开水冲泡即可饮用。　　 　　 C.功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，应暂勿服用。 抹茶瘦身之三　　 　　 A.抹茶粉6公克、山楂5钱。　　 　　 B.将以上材料用3碗水煮沸约5分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。　　 　　 C.功效：可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。 抹茶瘦身之四　　 　　 A.抹茶粉6公克，何首乌、泽泻、丹参各3钱。　　 　　 B.作法：加水7碗煎煮成2碗份量的汤汁，每日喝一帖。　　 　　 C.功效：对贫血或新陈代谢不良、水肿都有改善作用，也可降低脂肪。 抹茶瘦身之五　　 　　 A.抹茶粉2公克、荷叶3钱。　　 　　 B.作法：用沸水冲泡，即可当饮料喝。　　 　　 C.功效：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效很佳喔。 抹茶食用方法： 　　 健康养颜减肥的活力抹茶！ 　　 材料：抹茶 2小匙、柠檬1/2颗、乳酸菌奶1瓶、蜂蜜适量。 　　 做法：1、柠檬去皮，切片榨汁。 　　 2、倒入乳酸菌奶、抹茶粉和柠檬汁，一起搅拌均匀。 　　 3、依喜好甜度加入蜂蜜，务必立即饮用。 　　 作用：抹茶含有防止细胞老化的茶多酚、维生素E及C，能活化细胞,美容驻颜。

抹茶燕麦奶拿铁热量，燕麦抹茶拿铁好喝吗

对于现代年轻人来说每天的下午茶就是喝上一杯解暑又解渴的奶茶是最好不过的了，因为奶茶的物质成分可以使我们的心情变得愉快，而且近几年来奶茶似乎已经成为了大家的专宠，无论是聚会上也好，逛街也罢，没有了奶茶仿佛就是没有了灵魂，同时这也让正在减肥的小伙伴们感到很苦恼，因奶茶的热量是比较高的，那么抹茶燕麦奶拿铁热量？燕麦抹茶拿铁好喝吗？下面我们一起来了解一下吧。

抹茶燕麦奶拿铁本身属于一种咖啡，主要是用抹茶粉、牛奶、咖啡混合在一起共同制作而成的一种饮品，因此热量是比较高的，每100克抹茶拿铁中还有300大卡以上的热量，其中的咖啡因、蛋白质、氨基酸、钙离子、维生素都比较丰富，不但可以起到提神醒脑的作用，而且可以促进身体内废物的排出，但是喝多之后容易导致肥胖现象，所以建议不要饮用过量的奶茶。

燕麦抹茶拿铁还是很受大家的欢迎的，因为既有抹茶的香味也有咖啡的芳香，三者加在一起别有一番风味。当然了，如果是对于不喜欢咖啡味道的人来说的话可能就不会觉得很好喝，所以好不好喝还是得根据自己的口味来决定的。

抹茶拿铁的营养价值及口感如何

星巴克抹茶拿铁（脱脂奶）知识介绍：

星巴克抹茶拿铁（脱脂奶）的热量(以100克可食部分计)是63大卡(263千焦)，在同类食物中单位热量较低。

每100克星巴克抹茶拿铁（脱脂奶）的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。

营养信息

营养素含量(每100克)

热量(大卡)63.93

碳水化合物(克)12.57

脂肪(克)0.00

蛋白质(克)3.09

纤维素(克)0.22

星巴克抹茶拿铁（脱脂奶）的热量和营养功效

热量：64 大卡（100克） 分类：软饮料, 茶叶及茶饮料类

相关说明

胆固醇 Cholesterol 10mg

钠 Sodium 160mg

糖 Sugars 56g

维生素A Vitamin A 15%

维生素C Vitamin C 15%

钙 Calcium 50%

铁 Iron 4%

咖啡因 Caffeine 85mg

*Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet.

*每日数值的百分比是按照2000卡路里饮食计算

抹茶拿铁可以减肥瘦身

咖啡里含有咖啡因

(咖啡因)减肥有副作用

黑咖啡是不加任何修饰的咖啡，黑咖啡带来的是品味咖啡的原始感受。黑咖啡集合了咖啡香甘醇酸苦五味的特点，它原始而又粗犷，深邃而又耐人寻味。然而，我们对黑咖啡总是了解得太少，若即若离的距离让黑色的它倍添神秘。咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，所以喝咖啡也可以减肥。即使再好的东西饮用过量也会有副作用。一起来看！

黑咖啡

副作用

>01

副作用一

每天喝黑咖啡一般过量会轻度中毒，例如烦燥不安、焦虑、易怒、心悸、恶心感，及尿液增加的利尿作用出现。非常过量则可能会引起全身抽搐、昏迷、严重脑水肿、低血钾、或心律不整，可能会有死亡的危险。

>02

副作用二

孕妇最好不要喝黑咖啡，会导致内分泌失调的，另外长期大量喝咖啡，妇女可能会有钙流失的问题。

>03

副作用三

黑咖啡喝得越多，发现如反应蛋白质Ｃ、组织坏死因子、及白血球数目等指标上升越高。可能以后得到心血管疾病的风险也越高。喝咖啡急性期会轻度升高血压的作用，但是长期饮用后作用不明显。

>04

副作用四

长久喝咖啡会引起胰肠癌、膀胱癌或其他癌症的风险也会增加。

>05

副作用五

胃部不好的，胸不大的，容易激动的，少喝为好。黑咖啡长期饮用是很伤胃的。

感冒了可以喝星巴克的抹茶拿铁吗？

可以喝。抹茶拿铁是不含咖啡的，其实就抹茶味的牛奶。但如是拿铁咖啡就最好不要喝了。因为咖啡中的咖啡因有可能与感冒药中的成份发生反应，加重感冒症状。

牛奶爱上茶！抹茶拿铁、红茶拿铁，最适合你的是？

厌倦了白开水，想买杯「茶拿铁」来喝喝，但菜单上有红茶拿铁、乌龙拿铁、抹茶拿铁等多种品项，从店家精美的海报看起来好像每一种都很好喝，让人难以抉择。如果您也有相同的烦恼，不妨先想想哪一种基底茶比较适合自己吧！

你爱的≠适合你！中医喝茶先看体质

「拿铁」（Latte）在义大利文的意思是牛奶，因此国人将鲜奶与茶的调味饮品称为「茶拿铁」或「鲜奶茶」，并依据选用茶叶的种类不同，再发展出各具风味的饮品，包括：红茶拿铁、抹茶拿铁、乌龙拿铁、观音拿铁、普洱鲜奶茶等，每一种口味都拥有各自的粉丝，喜爱的口味却未必适合自己。

按照中医的观点，绿茶和抹茶的属性偏寒，有降火之效，体质偏寒、胃虚、容易贫血的人应减少饮用；红茶性味偏温，有暖胃的作用，适合绝大多数虚寒体质女性和老年人饮用；乌龙茶和铁观音都属于青茶，性平，适合一般人饮用；普洱茶则属于黑茶，性温，与红茶一样适合虚寒体质者饮用。

茶菁（鲜叶）在制作成茶叶成品的过程会经历不同的发酵，营养素也会随之变化。

营养师来看茶！儿茶素和茶黄素成关键

另从现代营养学的角度，不同茶种的营养成分也有所不同。大千综合医院营养师林怡君表示，茶菁（鲜叶）在制作成茶叶成品的过程会经历不同的发酵，让茶菁中的儿茶素（Catechins）氧化，转化为胺基酸、糖苷类和其他香气物质。一般来说，发酵程度较低的茶，茶汤颜色较轻，滋味较为鲜爽，例如绿茶；发酵程度较高的茶，茶汤滋味偏深，滋味较为浓郁，例如乌龙茶和红茶。

上班族绝佳冲调饮品推荐

咖啡，上班族一到下午就昏昏欲睡，来一杯醒脑咖啡再合适不过了，咖啡浓郁的香气让人精神振奋，睡意一扫而光，又能打起精神好好工作了。但咖啡虽好可不要贪杯，一天最多两杯就可以了。

茶水，茶叶的功效与咖啡差不多，都是醒脑佳品，而且茶叶是碱性饮品，在品尝到清香茶水的同时还能提高身体免疫力，茶叶还具有预防心脑血管疾病，降低胆固醇，减肥瘦身的功效。

黑芝麻糊，是否一到下午就感到饥肠辘辘，但是吃零食又不太健康，那么来一杯冲调黑芝麻糊是一种绝佳享受，黑芝麻糊不仅能让人饱腹，它里边含有大量维生素E和铁元素，能预防贫血以及调节胆固醇，更适合女生哦~

泡腾片，没错，就是那种放在水里呲呲响，一会儿就融化的东西，泡腾片有各种口味，橙子味、水蜜桃味都是女生的最爱。泡腾片不仅可以帮助人们补充维生素，还能让人享受到酸酸甜甜的口感，是适合上班族饮用的冲调品哦~

药茶，比如说胖大海、金莲花、麦冬、枸杞、甘草片，不胜枚举。这些都属于可以冲泡的中药饮品，大家可以根据自己的需求选择，比如老咳嗽就喝点胖大海，有咽炎可以使用金莲花、麦冬，想强身健体就泡枸杞。

奶制品，上班族怎么能少得了奶制品，无论是纯牛奶还是酸奶、优酪乳。奶制品中含有各种人体所需的微量元素，例如钙、镁、锌、铜，口感也是相当美味，搭配水果来吃更是一种享受哦~

蜂蜜水，蜂蜜大家都知道，冲泡也很简单，只要将一勺蜂蜜放入温水中即可，但不要用开水泡，开水会影响蜂蜜的营养结构。常喝蜂蜜能起到润肺、消炎、治积食，解酒，恢复疲劳等作用，是非常适合上班族喝的饮品。

星巴克抹茶拿铁会睡不着吗

星巴克的抹茶拿铁喝了之后的话是会睡不着的呀，因为里面的话是有咖啡因的，是有提神的一个功效的

夏天适合喝什么样的饮料？

1.绿豆汤

喝绿豆汤可以消暑解渴。绿豆具有清热解毒的作用，还可以消暑降火，清心利尿。绿豆当中还含有大量的蛋白质，可以补充人体所需要的营养。红石绿豆当中的多酚类抗氧化物质也可以起到防暑的功效。

2.西瓜汁

西瓜汁可以消暑解渴。西瓜具有消暑止渴、清热利尿的作用，出现口渴心烦、小便不利都可以通过喝西瓜汁来改善。

3.苦瓜汁

喝苦瓜汁可以消暑解渴。苦瓜具有消暑降火的作用。苦瓜可以去内火，清暑热，还能改善烦躁的情绪。

4.梨汁

喝梨汁可以消暑解渴。梨具有生津止渴、润肺去燥的作用，可以改善口渴烦躁上火的症状。

抹茶对人体的9大好处！抗衰老.

在众多饮料中，你更喜欢哪一种？试试抹茶。早在900年前，中国人就开始喝抹茶了。抹茶不仅好吃，而且有益健康。除此之外，还有很多方法可以享受抹茶。来看看抹茶对人体的九大好处吧！防止早衰....

抹茶制作工艺

用来做抹茶的茶来自茶树。好茶叶一年采收一次，人工。大约在收获前六周，茶树会被特殊的布覆盖以阻挡阳光，从而使茶叶变暗。收割时，只采摘树枝顶端的绿叶。收获后，将叶子蒸熟，以保持叶子的颜色和营养，防止叶子产生酶。蒸熟后放入风箱烘干，再分类。幼叶、绿叶等级较高；分拣后，应取出茎和芽，然后冷藏。最后用机器把叶子磨成细粉，抹茶就完成了。

抹茶对人体的好处

促进新陈代谢:抹茶中含有一种叫做儿茶素的抗氧化剂，可以促进新陈代谢，产生热量，有助于减肥。研究表明抹茶可以帮助燃烧25%或更多的脂肪。此外，儿茶素还有助于降低血压和胆固醇。

可能延缓衰老:抹茶含有一些自由基，可能能够抗癌延缓衰老。

让皮肤更有光泽:抹茶含有比普通绿茶多几倍的抗氧化剂，可以防止皮肤受到紫外线的伤害，清除体内有害的自由基，促进血液流动，让脸颊明亮发红。

有助于放松和保持清醒:抹茶富含一种叫L-茶氨酸的氨基酸，能使人放松，保持良好的大脑功能，放松精神，思维更清晰。

可能缓解抑郁和焦虑:抹茶含有多酚，多酚是抗氧化剂和微量营养素，可以让人更快乐，缓解压力，缓解抑郁和焦虑。多酚还可以缓解一些症状，如关节炎引起的炎症或关节炎引起的软骨损伤。

增强记忆力:L-茶氨酸不仅让人放松，还有助于增强记忆力、学习能力和执行能力。研究表明，吸收更多的L-茶氨酸可以让人更专注，更少分心。

富含咖啡因:抹茶的咖啡因含量很高，可以提振精神，但其副作用不会比其他含咖啡因的饮料更大。

消炎:抹茶可以缓解过敏或鼻窦感染引起的炎症。

保持口腔健康:每天一杯抹茶可以让牙齿保持良好状态。原因可能是抹茶中的某些物质可以使口腔保持健康的pH值，也可能是被抹茶从土壤中吸收的氟化物所影响。

抹茶怎么吃

抹茶有益健康，喝抹茶的方法多种多样:

抹茶拿铁:抹茶中加入热水或冷水，轻轻搅拌至起泡，然后加入热的或冷的牛奶和糖或蜂蜜。

抹茶奶昔:将100克脱脂牛奶和2~3汤匙椰子冰淇淋放入搅拌机中，加入1/2茶匙抹茶和少许椰奶，搅拌均匀。

在抹茶中加入酸奶:过滤2茶匙抹茶，倒入酸奶中，加入水果、坚果、种子和蜂蜜。

抹茶冰沙:准备半个苹果、1/4芹菜梗、2个薄荷、半个梨、半个香蕉、半茶匙抹茶，全部混合在一起，用冰块搅拌。

苹果姜抹茶:抹茶加少许水，轻轻搅拌，然后加入苹果汁和姜汁。

抹茶马丁尼:准备1/2茶匙抹茶、2茶匙蔗糖、80毫升伏特加和苹果汁。将抹茶、蔗糖和少许伏特加混合，轻轻搅拌，倒入搅拌机中，加入冰块，加入剩余的伏特加和苹果汁，摇匀。