南瓜炖蛋营养丰富低热量 家常美食 关注:2.53W次 1、用料:贝贝南瓜一个、鸡蛋一个、火腿肠一小段、胡椒粉适量。2、贝贝南瓜洗干净,从顶部三分之一处切开。用勺子将南瓜里面的籽掏干净。在南瓜底部加入几块切成小块的火腿肠。然后再磕一个鸡蛋进去,用牙签将蛋黄戳破。(一定要戳破,这步不能省)。3、再往南瓜中塞几块火腿肠,盖上南瓜盖子。将厨房纸打湿,包住南瓜。微波炉高火,一分钟一分钟的加热。总共加热四分钟。 标签: 南瓜 低热量 营养 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://shqsg.com/zh-hans/jiachang/414nez.html