![蓝莓燕麦小点怎么做]( "蓝莓燕麦小点怎么做")
- 1、用料：燕麦片(筛掉大部分的大片燕麦)80g、全脂甜奶粉30g、鸡蛋1个、橄榄油20g、白糖15g、蜂蜜10g。2、做法：（1）燕麦筛过去掉大部分的大片燕麦。（2）奶粉加入燕麦中拌匀。（3）混合好的燕麦中加入橄榄油，蜂蜜和蛋黄拌匀。（4）蛋清分离到无水无油的盆中，白糖加入蛋清中。（5）打发到能提起小...
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![隔夜燕麦杯可以放多久]( "隔夜燕麦杯可以放多久")
- 1、1-2天。2、隔夜燕麦杯中所含的成分一般是酸奶、燕麦、水果、坚果等，其中含有丰富的营养物质，放置时间过长时很容易滋生微生物而发生变质的情况。3、而且随着放置时间的延长，隔夜燕麦杯中所含的营养成分也会发生一定的流失，所以建议最好是将其密封好，然后置于冰箱的冷藏室中...
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![狗狗可以吃燕麦吗]( "狗狗可以吃燕麦吗")
- 狗狗是可以吃燕麦的，但尽量选择无糖的燕麦，偶尔当作辅食饲喂也是可以的，燕麦中含有大量的纤维素，有助于狗狗的消化，但要控制饲喂量。另外，狗狗还可以采用一些蔬菜、肉类、谷物、水果等食物当作辅食，但切记不能饲喂巧克力、洋葱、大葱类、葡萄等食物。...
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![燕麦米牛奶粥的做法]( "燕麦米牛奶粥的做法")
- 1、燕麦米和大米可以先泡一个小时左右（使烹饪时间缩短），也可以不泡，清洗干净就可以了。2、准备好砂锅，放适量水，开大火，等水开后放入燕麦和大米。3、等锅滚开后关中小火，慢慢煮制，烹饪时间较长，大约1小时左右。等到粥稍变粘稠就要开始搅拌了，以防糊锅。4、等到大米煮烂汤变粘稠的时...
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![燕麦米粥怎么煮]( "燕麦米粥怎么煮")
- 1、煮燕麦米粥食材：燕麦100克大米100克、糖适量。2、大米、燕麦分别洗净、清水浸泡30分钟。浸泡过的大米、燕麦煮的时候容易煮烂，浓稠，也更省电省时间。3、分别把大米、燕麦沥干水，放入压力锅里。用压力锅比较容易煮烂，也省时哦。4、加入适量的清水。大米与燕麦的比例为1:1，燕...
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![皮燕麦介绍]( "皮燕麦介绍")
- 1、皮燕麦是一种低热量食材,它含有丰富的膳食纤维,平时人们食用它以后有明显饱腹感,而且它含有的膳食纤维还能促进肠胃蠕动,能加快人体新陈代谢,并能阻止身体对胆固醇和脂肪的吸收,经常食用能减肥瘦身,也能预防便秘。2、我国种植的皮燕麦主要做养殖饲料，其他国家种植以皮...
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![藜麦荞麦燕麦哪个更减肥]( "藜麦荞麦燕麦哪个更减肥")
- 1、藜麦和荞麦都富含纤维素，都是有利于减肥的，但综合总体价值来说，藜麦更胜一筹，所以可以选择藜麦作为减肥的食物。藜麦、荞麦、燕麦都是营养价值很高的食材，其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、纤维素、维生素和矿物质。2、平时在生活中适量地吃一些的话不仅能够为人体补充多...
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![燕麦米南瓜粥的做法]( "燕麦米南瓜粥的做法")
- 1、材料：南瓜150~200g、燕麦米50g、清水适量。2、燕麦米洗净清水浸泡最少30分钟以上，南瓜去瓤去皮后切块备用。3、砂锅内加入浸好的燕麦米后续入适量清水（比平时煮粥时的水要略多一些）。4、大火煮开后盖上盖子转小火熬煮30分钟以上。5、待米煮软熟后可续入南瓜再熬10分钟~15...
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![熟燕麦和生燕麦怎么分]( "熟燕麦和生燕麦怎么分")
- 生燕麦和熟燕麦的区别？营养区别：虽然熟燕麦和生燕麦的主要材料都是燕麦，但生燕麦只是将燕麦粒压制成片，基本保留了燕麦的完整性，还含有各种矿物质和维生素，以及天然燕麦的香味；而熟燕麦经过高温熟制过程，多少会流失部分燕麦的营养，通常还会添加糖、防腐剂、香精等材料，经常食用对健...
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![全麦燕麦和小麦有什么区别]( "全麦燕麦和小麦有什么区别")
- 1、全麦指的是用没有去掉麸皮的麦类磨成面粉所做的食物，口感较粗糙，但由于保留了麸皮中的大量维生素、矿物质、纤维素，因此营养价值更高一些。2、燕麦不易脱皮，被称为皮燕麦，是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平。能益脾养心、敛汗。有较高的营养价值。3、小麦是小麦...
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![孕妇能吃燕麦吗]( "孕妇能吃燕麦吗")
- 1、孕妇是可以吃燕麦片，因为燕麦是药用价值最高的谷物，孕期吃了对胎儿是无害的并且有营养。现代医学则表明，经常食用由燕麦加工成的燕麦片（有效成分不变），对高血压、糖尿病等有明显疗效。2、燕麦除了有广泛的药用价值，其所含的营养成分也是孕妇所需。燕麦蛋白质中的必需氨基酸组...
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![燕麦包子的做法与步骤]( "燕麦包子的做法与步骤")
- 1、干酵母放入温开水中搅拌均匀备用。2、酵母不一会就化了，加入面粉和麦片加入白糖牛奶加入的时候，先加100ml左右，然后观察面粉的吸水性，太干就再继续加，面团稍微粘手即可。3、混合搅拌，用力揉搓成面团。4、盖住发酵。5、大概一个小时，面团挑开呈马蜂窝形状即可。6、往皮肤上倒...
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![椰奶燕麦水麻薯冰冰凉凉糯叽叽的做法]( "椰奶燕麦水麻薯冰冰凉凉糯叽叽的做法")
- 1、准备椰奶200克、麻薯25克、白糖8克、热水半碗、红糖1勺、芋圆适量。2、牛奶、木薯粉和糖放入小奶锅，搅拌均匀，开火加热，边加热边搅拌，搅拌到液体开始变稠离火，余热会让液体越来越稠。3、放入碗中，冷藏30分钟左右。4、红糖用热水冲开，做好糖水。5、水开放入芋圆煮至浮起再煮1...
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![燕麦和莜麦是什么]( "燕麦和莜麦是什么")
- 燕麦和莜麦不一样。1、莜麦，别名油麦，玉麦，铃铛麦，是禾本科、燕麦属植物，学名为“裸粒类型燕麦”或“裸燕麦”，原产中国的燕麦品种。果实可磨面制粉作各种面食，或栽培作牲畜精饲料。2、燕麦（学名：AvenasativaL.）是禾本科、燕麦属一年生草本植物。须根较坚韧。秆直立，光滑无毛，高可达1...
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![燕麦米好为啥不建议吃]( "燕麦米好为啥不建议吃")
- 1、因为一次性食用过多，容易造成胃痉挛或是胀气。燕麦米一般人都可以食用，特别适合于中老年人，它的营养价值很高，蛋白质和脂肪都高于一般谷类食品，是一种高能食物。2、燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一，它的营养价值很高，它的脂肪含量是大米的4倍，它包含人体所需的8种氨基...
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![燕麦何时种]( "燕麦何时种")
- 1、燕麦的种植时间因地区而异，我国华北、西北、东北为春播区，生育期80～115天。西南为冬播区，生育期230～245天。2、燕麦需水较多，而我国主产区又属于旱作农区，因此通过早秋耕、耙、耱、镇压等办法蓄水保墒极为重要。3、燕麦喜凉爽但不耐寒，温带的北部最适宜种植，种子在2～4℃就能发芽...
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![荞麦和燕麦区别]( "荞麦和燕麦区别")
- 荞麦是蓼科、荞麦属一年生草本植物，茎直立，高30-90厘米，上部分枝，呈绿色或红色，具纵棱，无毛或于一侧沿纵棱具乳头状突起。燕麦是禾本科、燕麦属一年生草本植物，秆直立，光滑无毛，高可达120厘米，具节。荞麦可加工制成米面类、茶饮类、调味类、酒类、保健品、医药及医药原料类等产品。...
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![燕麦不能和什么一起吃]( "燕麦不能和什么一起吃")
- 1、燕麦不能与菠菜同吃，因为菠菜中富含草酸，而燕麦中含有钙，一起吃容易形成草酸钙。另外燕麦不能与橘子同食，可能会引起恶心及腹痛等症状。此外，不可以与咖啡同吃，会破坏燕麦中的营养价值。2、注意燕麦一次不要吃过多，否则容易引起腹胀、胃痉挛等症状，肠胃较敏感的人群也不要食用...
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![燕麦馅饼制作方法是什么]( "燕麦馅饼制作方法是什么")
- 1、主料：自发面粉100克、燕麦1把。2、辅料：清水适量。3、自发面粉和麦片混合，加入适量水，揉成面团。4、发1小时，见面已发起来，再度揉匀排气。5、把发好的面团，擀成厚圆片。6、做成心型小饼胚。7、炒锅加一勺油，油热后，放入饼胚。8、中火两面煎黄。9、锅里点适量清水，加盖煎2分钟。1...
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![燕麦奶茶的制作方法]( "燕麦奶茶的制作方法")
- 1、燕麦米提前一晚浸泡至膨胀。放锅里煮20分钟左右至熟透，连水一起放着备用，燕麦米吃起来是有点嚼劲的。2、牛奶加热，放入一个红茶包煮出奶茶色。3、杯子里放一勺煮好的燕麦。4、倒入煮好的奶茶，加入糖搅匀就可以，如果要喝冰奶茶再加一些冰块就行，冰奶茶适当可以多煮一会味道浓...
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![燕麦麸皮长期吃有什么危害]( "燕麦麸皮长期吃有什么危害")
- 1、没有什么危害，麸皮含纤维素高达18%左右，含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质等各种营养素。不过食感差，但经蒸煮，加醋，加适量糖，干燥等加工后，食感清爽可口，麸皮面包、麸皮饼午等就是这样加工制成的经济，方便的高纤维食品。2、糖尿病患者应常食用富含食物纤维的麸皮食品，因其可影响...
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![燕麦欧包怎么做]( "燕麦欧包怎么做")
- 1、全麦粉400g,盐7g,牛奶175g,鸡蛋1个,酵母粉7g,白糖20g,橄榄油2小勺，揉成光滑可拉成薄膜的面团，发酵到两倍大。2、滚圆松弛，刷牛奶，撒燕麦片，进行第二次发酵。3、第二次发酵完成时，在面包上划几刀，让它自然排气。4、烤箱预热190度，放中下层，上下火烤35分钟。...
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![燕麦奶和牛奶有哪些不同]( "燕麦奶和牛奶有哪些不同")
- 1、关键之处在于两者的营养价值。燕麦奶的营养价值小于牛奶，因为燕麦属于碳水化合物，也就是说，相同燕麦奶和牛奶相比较的话，燕麦占了牛奶的容量，但是燕麦本身的营养价值没有牛奶高，因此燕麦奶的营养价值没有普通牛奶好。2、成分上的差别，燕麦奶是在普通牛奶的基础上多加入了燕麦...
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![牛奶煮燕麦怎么煮]( "牛奶煮燕麦怎么煮")
- 1、在锅里加入适量的清水，一般是一碗燕麦两碗清水。将清水烧开，然后加入燕麦。2、大火煮开后，改为小火，搅拌，煮到燕麦变得粘稠。煮开时，燕麦糊非常容易溢出。所以，技巧就在于让锅保持高温又不溢出。3、倒入牛奶，和水等量，搅拌，用小火煮2~3分钟即可。4、在燕麦即将关火的时候，加入少...
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![烤燕麦的步骤 烤箱燕麦做法]( "烤燕麦的步骤 烤箱燕麦做法")
- 1、牛奶、燕麦和鸡蛋混合一起搅拌均匀，可选调料粉料按自己需求放就好。2、将混合物倒入耐热玻璃盒或者其他陶瓷容器，香蕉切成片，稍微搅拌一下，撒上一些椰蓉，就会变得很漂亮。3、接下来，放在烤盘上，放入烤箱，180度，烘烤20到25分钟，透着烤箱都能闻到飘香的味道。...
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