![坐月子有哪些饮食注意事项要了解]( "坐月子有哪些饮食注意事项要了解")
- 1、忌多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。2、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。3、忌食辛辣刺激性食品：...
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![接种新冠疫苗注意事项 接种新冠疫苗饮食禁忌]( "接种新冠疫苗注意事项 接种新冠疫苗饮食禁忌")
- 1、接种新冠疫苗饮食禁忌：与其他任何疫苗一样，接种新冠疫苗后极少数人因个体差异可能会出现发热、乏力、恶心、头痛等不适反应。为了避免加重身体不适，注射疫苗后，饮食上最好是吃清淡易消化的食物，避免饮用含有乙醇成分的饮品，减少油腻刺激的食物，远离海鲜、鸡蛋等发物，以免加重...
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![江南冬至怎么饮食 江南冬至吃什么]( "江南冬至怎么饮食 江南冬至吃什么")
- 1、一方一俗,南方大多吃汤圆,也有吃饺子的.2、冬至这一天是一年中最长的一夜，许多人家利用这一夜，用糯米粉做冬至圆，作冬至圆时，经常应孩子们的要求捏一些小动物，小猫、小狗、小兔子、小老虎等等。孩子们每到此时都很高兴。吃冬至圆以前，在门窗桌柜床灯的后面，都要分别粘一个冬...
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![健身饮食需要注意些什么]( "健身饮食需要注意些什么")
- 1、健身饮食的需求选择。优先选择热量较低、营养含量较高的食物。坚持以粗、素、淡、果和蔬菜为主的杂食方式。少吃经过腌、熏、晒、烤的食物。讲究营养和健身锻炼的膳食目的，保证营养素摄取平衡。2、健身后的饮食禁忌。在健身的过程中，一般我们都要消耗大量的体力，那么肚子...
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![春分有什么饮食习俗]( "春分有什么饮食习俗")
- 1、吃春菜春分吃春菜就是这样一种古老的习俗，现在的许多地方仍然保持着吃春菜的传统。春菜其实又叫莴笋、千金菜，是一种典型的应季蔬菜，尤其是在春分前后最为新鲜美味。古人认为在春分时节吃春菜可以保佑全家人整年都平安幸福，所以慢慢地这个不成文的习俗就流传了下来。春分...
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![红楼梦中描写下人饮食的句子]( "红楼梦中描写下人饮食的句子")
- 《红楼梦》中描写下人饮食的句子有：1、平儿便请起来梳洗，及收拾完备，更衣洗手，吃了两口奶子糖粳米粥，漱口已毕，已是卯正二刻了。2、说着，便将自己吃的一个内造瓜仁油松穰月饼，又命斟一大杯热酒，送给谱笛之人，慢慢的吃了再细细的吹一套来。3、这里薛姨妈已摆了几样细茶果来留他们吃...
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![肾结石饮食注意 肾结石怎么办]( "肾结石饮食注意 肾结石怎么办")
- 1、注意蛋白质的摄取2、勿吃富含草酸盐的食物3、多喝水1.注意蛋白质的摄取肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。蛋白质容易使尿液里出现尿酸,钙及磷,导致结石的形成。假使你曾患过钙结石,应特别注意是否摄取过量蛋白质,尤其假使你曾有尿酸过多或胱胺酸结石的病历。每天...
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![三伏天饮食注意什么 三伏天饮食需要注意什么]( "三伏天饮食注意什么 三伏天饮食需要注意什么")
- 1、补水：夏季天气炎热，易出汗，导致体内水分和钠离子的缺失，因而需多喝水，定时喝水，少饮多次，可以选用白开水，茶水，柠檬水，绿豆汤等，出汗严重的情况下可以喝淡盐水。就餐时可准备菜汤，鱼汤和鸡汤等。2、消暑去火：天气炎热，易上火，苦味的食物可以帮助去肝火，如，苦瓜。绿豆是三伏天中最有利于...
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![饮食不规律会导致什么情况]( "饮食不规律会导致什么情况")
- 在生活或者工作中，很多人忙起来就忘记了吃饭，等忙完了才会吃，这样长久以来，就导致了饮食不规律，但是很多人还不知道饮食不规律对身体的伤害，下面就来看看饮食不规律会导致什么吧。饮食不规律会导致什么1、损害肠胃：饮食不规律就是要么饿肚子，要么吃得撑了，这样无疑是在破坏你肠胃...
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![什么是清淡饮食]( "什么是清淡饮食")
- 1、清淡饮食指的是少油、少糖、少盐，不辛辣的饮食，也就是口味比较清淡。如：清淡三文鱼等。从营养学角度，清淡饮食最能体现食物的真味，最大程度地保存食物的营养成分。2、每天至少保证1-2个水果，因水果中富含维生素和微量元素，长期食用可以起到明显的美白皮肤的效果。每天要食蔬...
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![立秋饮食养生]( "立秋饮食养生")
- 1、立秋养生饮食（1）薏米红豆粥材料：薏米20克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克做法：薏米想要祛湿效果，必先经过炒制。炒制过后，把全部的材料放进锅里。放入适量的水，煮至薏米和红豆烂熟，然后加入红糖，搅拌糖至融化即可出锅。（2）薏米山药粥材料：薏米50克、枸杞15克、山药50克、葛根10克做...
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![70年来中国的饮食变化]( "70年来中国的饮食变化")
- 新中国成立七十周年，国人的生活水平不断提高，饮食方式也从追求吃饱转向吃得健康，五六十年代刚好维持温饱，改革开放后菜品逐渐丰富，九十年代开始零食渐渐走入大家视野，进入二十一世纪后大家开始讲究吃得健康。新中国刚成立就经历了自然灾荒，农业水平也没有得到发展，国家实行计划经...
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![端午节的饮食习俗介绍]( "端午节的饮食习俗介绍")
- 1、端午节，本是南方吴越先民创立用于拜祭龙祖的节日。因传说战国时期的楚国诗人屈原在五月五日跳汨罗江自尽，后来人们亦将端午节作为纪念屈原的节日；也有纪念伍子胥、曹娥及介子推等说法。总的来说，端午节起源于上古先民择“龙升天”吉日祭龙祖，注入夏季时令“祛病防疫风尚，把...
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![产后坐月子期间饮食禁忌]( "产后坐月子期间饮食禁忌")
- 1、生冷食物不能碰。对于刚经历的辛苦分娩后的新妈妈们，体质和免疫力都很虚弱的，如果这时着急去食用过于生冷的食物，会造成新妈妈们肠胃的负担而易引起很多消化和肠道疾病的。如冷饮、冷菜、凉拌菜或者刚从冰箱拿出来的食物都是不适合新妈妈们吃的东西。最好是吃加热过的食...
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![唐代饮食中的野菜的做法]( "唐代饮食中的野菜的做法")
- 1、昝殷在《食医心鉴》一书中,介绍了若干种烹食苍耳的方法,其中“苍耳菜法”阐明:用苍耳嫩叶,煮三五沸,漉出,用“五味调和食之”。2、另如“苍耳叶羹”,乃是将苍耳叶“和米煮作羹”,然后“著盐椒葱白”,即可食用。唐人为了把野菜烹饪成可口的肴馔,可算是煞费苦心了。...
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![三伏天应该怎样注意饮食 三伏天应该如何注意饮食]( "三伏天应该怎样注意饮食 三伏天应该如何注意饮食")
- 1、补水:夏季天气炎热,易出汗,导致体内水分和钠离子的缺失,因而需多喝水,定时喝水,少饮多次,可以选用白开水,茶水,柠檬水,绿豆汤等,出汗严重的情况下可以喝淡盐水。就餐时可准备菜汤,鱼汤和鸡汤等。2、消暑去火:天气炎热,易上火,苦味的食物可以帮助去肝火,如,苦瓜。绿豆...
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![早餐饮食禁忌 早餐不可以吃的食物有哪些]( "早餐饮食禁忌 早餐不可以吃的食物有哪些")
- 1、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。2、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。3、忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在...
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![献血前饮食要怎么注意 献血前可以吃饭吗]( "献血前饮食要怎么注意 献血前可以吃饭吗")
- 1、一般情况下献血前是可以吃饭的，献血前一定要正常饮食，献血前一天晚餐及献血当天的早餐一定要吃，以免献血的时候出现低血糖。但是要注意要禁食高脂肪、高蛋白、豆制品、油炸食品及酒类的饮料，以免造成脂肪血。2、献血前虽然可以吃东西，但是不宜吃得太饱。因为吃太饱会使人血...
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![饮食减肥常识瘦身事半功倍]( "饮食减肥常识瘦身事半功倍")
- 1、有目的地吃记得要安排好自己的每一餐饭，不要忽然间心血来潮就多吃一顿或者少吃一顿。记住，不要在电视机前吃东西，因为这样的话，你就会伴随着电视剧的开始一直吃到最后。慢慢地吃，常常放下刀叉，这样有助于帮助自己感觉到饱腹。戒掉心不在焉地吃东西，你会发现自己的胃口其实没...
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![减肥饮食的注意事项 减肥饮食要注意什么]( "减肥饮食的注意事项 减肥饮食要注意什么")
- 1、减肥饮食上要少吃糖分太高的食物，比如巧克力，西瓜等。2、减肥饮食上要少吃含油脂太高的食物，比如，肥肉等，另外，饮食上要适当多吃点青菜水果。3、因为青菜水果的膳食纤维比较多，从而能够有效的增加整体的饱食感，其次，可以适当喝点茯苓粥，茯苓具有健脾利湿的作用。...
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![杨梅的饮食禁忌 杨梅禁忌和什么一起吃]( "杨梅的饮食禁忌 杨梅禁忌和什么一起吃")
- 1、杨梅和黄瓜不能一起吃：杨梅中含有丰富的维生素C，而黄瓜中含有维生素C分解酶。若将二者同时食用，杨梅中的维生素C会遭到破坏，失去原有的营养价值。2、杨梅和萝卜不能一起吃：杨梅含有丰富的植物色素，若将其与萝卜一起食用，经胃肠道的消化分解，可产生抑制甲状腺功能的物质，诱发甲...
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![跑步减肥的饮食需要注意些什么]( "跑步减肥的饮食需要注意些什么")
- 1、早餐需注意，早餐十分重要，即使减肥也不能含糊，早餐是必须要吃的并且不能吃的太少。一份健康的早餐我建议的搭配是高蛋白质加高纤维。主食的话可以有稀饭，燕麦，红薯，玉米，无糖面包等。再搭配上鸡蛋，牛奶或者豆浆，水果可以加个苹果或香蕉，猕猴桃。要尽量减少高脂肪高糖分的食物的...
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![养肝护肝的方法介绍 春季养肝护肝的方法和饮食]( "养肝护肝的方法介绍 春季养肝护肝的方法和饮食")
- 1、可以通过日常的习惯进行养肝护肝，比如保证足够的睡眠时间，有良好的生活习惯，就能够减少对肝脏的损伤。2、还可以通过日常饮食养肝护肝，多吃一些富含有维生素的食物，少吃一些油腻类食物，不仅可以起到养肝护肝的作用，还可以减少肠胃的负担。...
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![轻断食健康瘦身5天正常饮食加2天轻断食]( "轻断食健康瘦身5天正常饮食加2天轻断食")
- 第一、轻断食的基本原则是，在一周内选择两天来进行断食，在断食日要尽量减少饮食，其他五天可以正常饮食，只要不严重过量即可。第二、根据被普遍推崇的麦克尔原则，拉长禁食时间比少量多餐的效果要好。少量多餐有损身体健康，不进食的时间越长，对大脑还有益处。第三、根据研究员的解...
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![药流后注意事项和饮食禁忌有哪些]( "药流后注意事项和饮食禁忌有哪些")
- 1、一般情况下药流后两周左右，会有少量出血的情况，因此这个时期要注意观察宫缩情况和出血情况。2、药流后，身体虚弱，要注意休息，加强营养，多吃补铁、补血以及富含蛋白质的食物，禁油腻辛辣、生冷等刺激性食物，避免引起腹痛或者宫腔内的残留物排除不干净。3、预防感染，在药流后一个...
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