深蹲的正确姿势 体育运动 关注:2.9W次 正确深蹲姿势1、先站直,右脚向右边方向迈开一步,比肩宽点。2、两脚向外展一点角度,躯干向前倾斜5°,臀部往后伸。3、双手叠加平放,身体往下蹲,直达大腿与地面平行即可。总结1.右脚向右边方向迈开一步,比肩宽。2.两脚向外展,躯干向前倾斜5°,臀部往后伸。3.双手叠加平放,身体往下蹲。 标签: 姿势 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://shqsg.com/zh-hans/tiyu/4gr6g.html