平板支撑作用 体育运动 关注:3.04W次 1、提高平衡能力,加强人体腿部肌肉力量;头、肩、跨和脚踝在同一水平面,能有效改善脊柱的歪斜情况,让背部的线条更加完美。2、在一定程度上缓解颈椎病等不适症状;有效锻炼腹部,加大腹横肌的收缩力,增强腹部的内压,塑造腹部线条。 标签: 平板 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://shqsg.com/zh-hans/tiyu/xpq5v6.html