女性如何延缓衰老 生活小窍门 关注:1.12W次 1、多运动 :(1)运动能够提高新陈代谢;(2)运动能刺激激素的分泌。2、控制饮食:刚才提到糖化会加速老化,所以尽量避免高糖的食物,包括含糖饮料,以及高升糖指数的食物,选择粗粮。3、多吃蔬菜:身体中会有不可避免的氧化,最常见的维生素C能够抗氧化加速修复。除了维生素C之外,还有其他很多抗氧化剂。 标签: 衰老 延缓 女性 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://shqsg.com/zh-hans/xiaoqiaomen/gm5n0n.html