有如下四种食物 安神补脑的食物 养生保健 关注:1.74W次 1、莲子,莲子芯里含有生物碱,具有强心的作用,莲芯碱则有抗心律不齐的作用。2、百合,鲜百合镇静安神效果好,干百合则有滋补效果。3、枸杞子,枸杞子不仅能补肾益精,养肝明目,还有补血补气的作用。4、红枣.红枣具有养血及补肾的功效,还能助于安神,加入适量百合来煮粥喝,还能够起到促进睡眠的作用。 标签: 补脑 安神 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://shqsg.com/zh-hans/yangsheng/e43g85.html