糖尿病患者的日常生活方式
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糖尿病也是一种现代的富贵病,随着人们生活水平的提高,糖尿病病人越来越多,势头不能忽视。如果你是糖尿病患者,如果你身边有糖尿病患者,现在就开始选择正确的生活方式吧!
步骤/方法:
控制饮食 低盐低糖少吃油炸食品,少吃主食多吃五谷杂粮。谷类中有很多纤维,对身体有益。
适量运动 运动有利于身心健康,可达到释放压力的效果,还可以促使肌肉和组织对糖的利用,从而降低血糖。
戒烟戒酒 烟酒伤肝又伤肺,同时还降低人体的免疫力。想要正确的生活方式就要摆脱掉这两大“毒药”。
多休息免劳累早睡早起身体好,精神充足有活力,毒素全部都排掉,身体自然特别好。
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