如何真正做到睡眠排毒
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都说睡个美容觉睡个美容觉的,可是真正做个睡美人,还是需要在睡前下功夫的,那么到底需要下那些个功夫那,下面我就给大家介绍些吧。
步骤/方法:
沐浴:在睡觉之前先洗个澡,这样会使体温升高,血液循环顺畅,新陈代谢加快。全身都在比较轻松地环境中。
睡觉之前照照镜子,然后做一些简单的脸部按摩。对着镜子笑一笑,认为自己真的很棒。
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睡眠
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