预防痔疮从生活做起
- 养生保健
- 关注:2.62W次
痔疮很让人烦恼,痔疮初期,症状不是太明显,但是还是不能忽视它的。长期不治,危害很大。一般痔疮了,会出血、肿物脱出、疼痛等。下面教你如何预防痔疮。
步骤/方法:
养成每天定时排便的习惯。
排便是要集中精力,不能看书看报,每次排便时间不宜超过10分钟,排尽即起,越快越好。
排便后最好用温水坐浴10分钟。平时要防止便秘,又要杜绝腹泻。
饮食上也要规律化,不能暴饮暴食,也不能忽饥忽饱,尽量不要喝酒,少吃辛辣刺激性食物,多吃蔬菜、水果和高纤维饮食。
标签:
痔疮
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://shqsg.com/zh-hans/yangsheng/y6w681.html