调脾胃饮食上面要多吃什么

调理脾胃可多吃五谷杂粮、鲫鱼等：

1.五谷杂粮及其他食物：多吃五谷糙米、红薯、扁豆、花生、栗子、高粱、玉米、大白菜等，还可吃鲫鱼，具有健脾利湿的作用。

2.药物治疗：气短乏力的脾胃气虚可服用参苓白术散，香砂养胃丸，胃阴虚可用参梅养胃颗粒。

3.加强运动：慢跑、散步等运动可帮助消化，强身健体，促进新陈代谢，提高脾胃的功能。

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脾胃虚吃什么食物好一些

脾胃虚弱的患者可以适当吃山药、赤小豆、冬瓜、薏苡仁等食物进行调理，也可以在医生的指导下吃参苓白术散、香砂养胃丸、附子理中丸等药物进行治疗。

1、食物：脾胃虚弱可能是平时饮食不节制或者不规律，脾胃长期受到不良刺激，导致脾胃功能下降，不能正常运化出现的现象，患者可以适量食用补脾益气、健脾祛湿的食物，使气血逐渐回养，缓解脾胃虚弱的现象。常见的补脾食物有山药、红枣、赤小豆、芡实，还可食用羊肉、牛肉等热性食物，以及橘子、梨、冬瓜、薏苡仁、甘蔗、萝卜等。

2、药物：脾胃虚弱的患者应以健脾益气、助运化湿为主要治疗原则，帮助扶正体内气血，使气血得以正常运化，从而缓解脾胃虚弱的症状，患者可以在医生指导下服用参苓白术散、香砂养胃丸、附子理中丸等药物进行调理。脾胃虚弱患者也可遵医嘱使用益生菌，如双歧杆菌三联活菌胶囊等，以调节肠道菌群平衡，从而促进食物消化。

脾胃虚弱患者除了要吃补脾益气、健脾祛湿的食物外，平时还要避免吃辛辣的食物，如辣椒等，养成良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟等，可以适当锻炼，促进病情恢复。如果脾胃虚弱的症状持续不好转，可前往医院的中医内科就诊，完善望诊、切诊等检查，以明确具体情况。

调节脾胃功能，应该吃什么食物？

比如山药粥，小米粥，麦仁粥等；以脏补脏，可适当的多吃猪肚子，鸡内金等。菠菜，可以缓解便秘的症状，还可以促进胃液的分泌，具有增强食欲的功效。.木瓜，有利于食物的消化和吸收，对于消化不良的患者来说具有很大的好处。可以缓解胃痛，胃溃疡等症状。对于胰腺功能不全具有很好的疗效。扁豆，可以补脾益胃，还具有止泻的功效。大枣，具有益气养血的功效，对于胃阴虚的患者具有很大的好处。

脾胃不好的人应该多吃易消化的食物，如小米和一些红薯。同时，多吃新鲜水果和蔬菜，但不要吃冷水果，如西瓜、甜瓜等。油炸薯条和山药有利于改善脾胃的消化吸收功能。

最主要的是吃山楂，山楂是一种药食两用食品，盲目补脾健脾，对纠正脾虚有重要作用。山楂中含有较多罐装食品和健脾健胃食品，红薯对调理脾胃有很好的作用。还有鲤鱼和鲫鱼。鲫鱼本身具有健脾保湿的良好功效。山药糯米粥具有健脾益气的作用。如果你吃的是热身健脾，就会导致脾胃功能失调。因此，你必须控制你的饮食，每天有规律地吃三餐脾胃功能不好的人不能吃辛辣、油腻、辛辣的食物。

总结：正常情况下，多吃流质食物，不吃刺激性食物，多吃水果和蔬菜，并将基本食物改为粗食，这可能会促进胃肠蠕动、食欲不振、腹泻等症状。不应该吃刺激胃粘膜的辛辣食物、冷食、不易消化的生冷食物，以及很少或没有脂肪、甜味、粘稠和油腻的食物。一个人应该吃容易吸收和消化的软食物。例如，早餐可以煮南瓜小米粥和馒头，还有小泡菜来调节和营养胃。

想要养脾胃，最好是吃哪些食物？

序言：脾胃的健康是非常重要的，和我们的身体健康之间的关系特别大。如果想拥有一个好的脾胃，一定要学会养好它。如果脾胃不好的话，非常容易出现黑眼圈，脸色不好等一些问题。我们可以通过饮食调整来养好自己的脾胃，下面小编就和大家分享一下，都可以吃哪些食物？

一、粥

如果养好脾胃的话，那么相信很多人都知道要多喝粥。的确，喝粥可以达到这个功效。除了常见的粥之外，我们也可以煮一些水果粥。比如说在粥中加入梨子，梨子粥可以帮我们很好的养胃，我们可以先准备两个梨，洗干净之后，按照一定的比例熬煮即可。梨子味道有一些酸，但是有清热化痰的效果，大米有健脾益气的效果，两种食物放在一起熬煮效果会更好。同时对预防秋燥的效果也很好，值得大家去尝试的。

二、银耳粥

如果大家想要养好脾胃的话，那么就不要再吃一些辛辣刺激的食物，我们可以选择比较清淡的粥，比如说百合银耳粥。银耳有清心安神的效果，是养胃最好的食物。我们在煮粥的时候只需要准备50克的百合，10克的银耳，然后放在锅中一起熬煮半个小时就可以。银耳、百合和大米三种食物加在一起是非常好的养胃食物。

三、南瓜百合粥

南瓜百合粥，养胃的效果也是非常不错的。我们可以准备三克百合，50克的糯米，再准备一些南瓜。南瓜在秋天的时候会大量的上市，我们可以多备一些。将这些食物放在锅中熬煮半个小时，煮半个小时之后加入百合，这样一道美味的百合南瓜粥就煮好了。因为百合中含有丰富的淀粉和蛋白质，对清热润肺的效果非常好。