教你三個上籃技巧 如何上籃進球率高

1、內側手上籃。所謂“內側手”就是上籃的時候靠近籃筐的那隻手，內測手上籃在你切入到內線後非常適合用於躲避高大球員的封蓋。因爲你的手往前伸，身體可以起到保護好球的作用。

2、拉桿上籃。拉桿上籃是後衛必學技能，在體型不佔優勢的情況下特別適合。另外拉桿上籃的目的不是爲了拉桿而拉桿，而是在你上籃時過掉第一個防守球員之後，然後用拉桿上籃的動作來閃過補防球員。

3、雙腳墊步上籃。這個動作就是雙腳墊步停球變化而來，它可以讓你輕鬆滑過你的防守者上籃，還可以用你的臀部穩穩地保護好球。