在跳繩的時候怎麼呼吸 體育運動 關注:1.68W次 1、跳繩時要有節奏地呼吸,並配合手搖和腳跳的節律進行。初學時可跳一下呼吸一次,熟練後則跳四下呼吸一次,速度快時可跳六下呼吸一次。2、與跑步的呼吸節奏相似。數數不要用嘴說出來,在心裏默默地數即可,以免浪費體力。 標籤: 跳繩 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/zh-hant/tiyu/w90kgq.html