柚子能減肥吃嗎
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1、減肥是可以吃柚子的,減肥主要是透過以下幾個方面才能達到健康減肥的目的:要低脂、低鹽、低糖飲食,多吃綠色食物,避免吃油炸食品、油膩以及辛辣刺激性的食物,多吃富含維生素的水果蔬菜,多吃膳食纖維;
2、要多運動,這樣可以促進脂類和糖類的代謝;
3、要養成良好的飲食習慣,規律進餐,避免暴飲暴食;
4、要養成良好的排便習慣,避免便祕發生;
5、要合理的安排作息時間,不熬夜,使機體保持健康。
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