代餐對減肥能減肥嗎 關於代餐的知識介紹

1、代餐的確是可以減肥的,一般代餐食品具有高纖維、低熱量、易有飽腹感的特性，因此,利用代餐可以更嚴格正確的控制食量和熱量，進而達到減肥的目的。

2、一般人一餐熱量攝取約600~900千卡，而利用代餐者，可以依說明書將熱量正確地控制在50~300千卡左右,執量攝取小於需要量，體重當然就減輕了。不過對身體有傷害的。不能長期吃代餐。