南瓜玉米粥做法和功效介紹 南瓜玉米粥做法

1、南瓜切成小塊備用。

2、南瓜上鍋蒸十分鐘至筷子可以穿過即可，出鍋後碾碎放入奶鍋備用，玉米麪加水調成玉米糊，奶鍋加水，再加入玉米糊小火攪拌，至沸騰即可。

3、夏天易傷津耗氣，因此要適時透過飲食健脾祛溼。玉米具有調中開胃，降濁利尿等功效，而南瓜則能溫中健脾，結合了兩者的營養粥，不僅口味清淡，而且是最適合夏季祛溼的食譜。