月跑什麼意思啊

月跑是指每個月的跑步量。合理掌握跑步量有利於我們更好地調整跑步的步伐和質量，跑步能夠能讓我們明白堅持的意義，跑步之前，我們總是做好了面對困難的準備，可每次跑下來之後，你會覺得困難並非想象得那麼難。