天天喝咖啡多少最佳

1、一個人每天喝2到4杯咖啡是有益的。

2、根據有關的研究表明，咖啡因屬於咖啡當中的主要成分，它能夠激活人體的中樞神經系統，能夠用來製造長效鎮痛藥物。不過，副作用就是容易上癮、失眠、緊張，容易導致人體血壓不斷地升高。