如何培養存在感
- 生活小竅門
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1、多注意做視覺觀察,在有時間時,可以多觀察自然界,譬如樹葉、花、任何物體,把這些物體看清楚;
2、多注意做聽覺練習,在生活中有各種各樣的聲音,只是單純地把它們聽清楚,不用分辨出具體是什麼聲音;
3、多做嗅覺練習,平常多聞一些物體的氣味,聞明白物體的味道,這樣可以直接提高自己的存在感;
4、吃飯時,可以常做有味無味的練習,記住有味犯怵,無味犯悖,反覆體驗,從而讓自己大大提高存在感;
5、堅持原地經行,體會腳掌與地相觸的那一剎那,提高自己的覺性,增強存在感。
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培養
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