睡覺窗戶開個縫好不好
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1、睡覺時應關閉窗戶。
2、要獲得良好的睡眠質量,應保證室內空氣的清潔、新鮮,睡前開窗通風必不可少。通常開窗30分鐘,即可使室外的清新空氣與室內的污濁空氣進行充分交換。當然,通風換氣還應根據季節、環境等靈活掌握。
3、如夏天門窗要經常開啟,冬季採暖時,則應適當減少開窗面積,延長開窗時間。另一方面,爲了提高睡眠質量、避免傷害,睡覺時最好關上窗,以有效降低噪音,並避免人在睡眠中受風。
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