養髮護髮方法大全

養髮護髮的方法有哪些？讓小編來爲你解答吧。

1、做好頭髮清潔

做好頭髮清潔是頭髮健康的基礎，所以日常要及時清洗頭髮。大家可以根據自己頭皮狀況選擇合適的洗髮水，每隔3天左右清洗一次頭髮。另外，在遇到霧霾天、風沙天氣時要保護好頭髮。

2、學會梳頭

不管頭髮長短都要積極梳頭。梳頭不僅能幫助理順發絲，還能刺激頭皮血液循環，按摩頭皮可以幫助頭髮生長，有助於頭髮健康。每天睡覺前梳頭50次，在養髮的同時還能助眠。

3、避免頻繁燙染

想要頭髮健康，燙髮染髮兩樣不要同時進行，兩者之間需要間隔一段時間，這樣才能減少燙染髮造成的危害。另外最好不要頻繁燙染，每次燙染後要給夠頭髮休養時間，時間間隔大約需要在半年左右。

4、養成規律作息習慣

熬夜對頭髮的影響很大，對身體健康的影響也非常大，所以一定避免熬夜。

5、保持適當的運動量

適當的運動量能夠加快新陳代謝，促進血液循環，幫助毛囊吸收營養，有助於頭髮健康。

6、學會紓解自身壓力

精神壓力過大是造成頭髮早白、脫髮的原因之一。所以平時要學會緩解壓力，保持良好情緒。

7、選擇正規的產品保養頭髮

保養頭髮的方法有很多，可以用護髮素，也可以使用護髮精油。不管使用哪款產品都要選擇正規、科學的產品。

拓展小知識：養髮妙招有哪些？

1、在家定期做發膜,我們每週要進行兩次的發膜護理，來養護我們的頭髮，做發膜可以修復頭髮乾枯和分叉的情況，使頭髮更加的順滑。我們可以自己手動製作發膜，像是蘆薈，它的保溼效果極佳，使我們的頭髮更有韌勁。我們將蘆薈肉用勺子碾碎之後，在裏面可加入適量的蜂蜜，然後抹在頭髮上面，用保鮮膜裹住，20分鐘左右後清洗乾淨，每週用一次效果可以得到改善。

2、平時用溫水洗頭髮平時要用溫水洗頭髮，清潔效果會很好。

3、睡覺前按摩頭皮睡覺前按摩頭皮，有效的緩解頭皮緊張和一天的勞累，從而新生髮可以更好地生長。

4、頭髮自然晾乾從而減少使用吹風機減少吹風機的使用，使頭髮自然風乾，避免頭髮分叉。

5、吃富含碘和維生素E的食物多吃黑芝麻、核桃、萵苣類的食物，可以使頭髮變得烏黑有光澤。