蘋果吃減肥最快的方法 蘋果怎麼吃減肥最快

1、吃蘋果是可以減肥的，但是如果一日三餐只吃蘋果的話，可能會給身體帶來不良影響。

2、蘋果在早上吃減肥效果比晚上要好的多。白天最好是在每天的飯前半小時或飯後兩到三小時吃，一天不要超過兩個。

3、因爲蘋果本身的含糖量也不少，兩個蘋果含糖量等於一碗米飯。如果飯後馬上吃的話你吃飯已經攝取足夠的糖了，再吃就有可能轉化成脂肪了。