怎樣釋放工作中的壓力
- 生活小竅門
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1、首先要保持好的心態,積極面對難題,正確認識自己:對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明,儘量避免做一些力所不及的事情,或避免從事不適合自己的體力和精神的活動,引起不必要的壓力。
2、如果壓力太大,可以學會自我調節,加強自身修養。以適當方式宣泄自己內心的不快和抑鬱,以解除心理壓抑和精神緊張。善於自我調節,有張有弛。
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釋放
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