核心力量訓練是訓練哪裏 生活小竅門 關注:1.26W次 1、核心力量訓練是針對人體軀幹兩側肌肉羣的練習而研發的,主要包括前部肌羣、後部肌羣和側部肌羣。2、實踐經驗證明,由於軀幹兩側的肌羣多屬於小肌肉羣,教練員和運動員在實際訓練中很難把握,尤其是對動作技術具有關鍵意義的小肌肉羣,更需要透過多種方法進行練習。 標籤: 訓練 力量 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/zh-hant/xiaoqiaomen/zq8mpo.html