超給力的一些孕期食物

今天非常的驚喜，因爲備孕半年後，終於有喜了，呵呵，都慶祝我吧，不過雖然懷孕了，但是任重而道遠，整個孕期都需要小心翼翼的，這不，我剛發現了一些孕期比較不錯的食物，對孕婦對胎兒都比較不錯的，拿來分享一下。

步驟/方法：

土豆，對於孕早期的有孕吐症狀的孕婦比較好的，因爲土豆含有豐富的維生素B6，能夠起到緩解孕吐現象的作用，並且土豆裏面含有其他的維生素也比較豐富，對於有孕吐症狀的難以補充維生素的孕婦來說，也是一個不錯的選擇。

海帶，大家都知道海帶裏面含有豐富的碘，屬於最最理想的補充碘的食物，碘能夠幫助胎兒的腦部發育的，所以多吃海帶可以生個聰明的寶寶，並且對於孕中期出現水腫現象的孕婦，多吃些海帶能夠緩解水腫現象的。

南瓜，營養非常的豐富，並且含有很多的營養物質，比如胡蘿蔔素，鈣，鐵等等，適合孕婦食用，可以熬湯的時候切成塊放鍋裏煮着吃，也可以炒着吃，並且還能夠防治孕期的水腫，所以也是一個不可多得的孕期佳品。

苦瓜，雖然味道苦了些，可是能夠提高食慾哦，並且含有豐富的維生素C，所以對於孕期食慾不振的孕婦，可以適當的吃一些苦瓜，促進食慾，還能夠提高孕婦的免疫力，但是可能會有那麼一些孕婦接受不了它的苦味，不妨放在鹽裏醃一下，去掉苦味。