刺梨泡水注意事項 刺梨泡水正確方法
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1、刺梨泡水方法
(1)第一次的水充至杯子的1/3處,搖晃幾下然後倒掉水。
(2)用熱水充至80%滿,蓋上杯蓋燜至10分鐘,因爲刺梨乾果比較堅硬,需要讓水充分侵泡纔可以釋放出刺梨的營養物質。
(3)開蓋就可以飲用了,之後直接續水即可,不需刻意再蓋蓋了,直至刺梨不在釋放出營養物質。
2、注意事項
(1)刺梨性涼,對於陽虛體質的人來說,長期喝刺梨乾泡水會導致口乾上火,所以喝刺梨乾泡水還是要適量。
(2)刺梨有健胃消食的作用,天天吃可能會鬧肚子,慢性腸炎、脾胃虛寒的病人最好不要吃刺梨乾。
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