霧霾天吃什麼好

現在，很多地方都因爲大氣的污染導致霧霾天氣頻繁。給很多人的身體健康造成了很大的威脅。所以，爲了減少霧霾天氣給我們的身體造成的傷害。我們需要採取一些有效的措施來進行預防。除了要做好相關的措施，例如戴口罩，進行身體鍛鍊等，還要做好每天的飲食，多吃一些可以幫助我們清肺的食物。下面，就跟大家說說霧霾天吃什麼好。

步驟/方法：

柚子。柚子的性味屬於甘寒，所以可以有效的潤肺清腸。但是需要提醒的是，柚子不宜大量的食用，最好每天控制在兩到三片就可以，要不然會導致胃寒。此外也可以將其製作成柚子茶，這樣可以促進器官的纖毛的運動，對於排痰有很好的功效。對支氣管炎也很有效果。

楊桃。楊桃主要是生產在我國的華南。楊桃要趁新鮮的時候使用，這樣可以起到清熱以及生津和解毒的功效。對於患有因爲風熱而導致的咳嗽有着很好的功效。但是，需要注意的是，楊桃不適宜空腹食用，否則會導致胃部的不適。希望在食用的時候能夠加以注意。

無花果。無花果不僅可以生吃，而且還可以拿來加工成爲蜜餞以及罐頭等。無花果不管是乾的還是新鮮的，其都可以入藥。日常如果出現咽喉疼痛的時候，吃上幾顆物無花果就可以很好的緩解喉嚨的不適。如果出現了聲音嘶啞，可以選擇服用冰糖水煎無花果，對於去火和緩解喉嚨嘶啞是很有幫助的。